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01.健康养生网小知识:最佳科学洗发方法 美容_保健养生
想要拥有一头健康靓丽的秀发，洗发方法起着决定性作用。美容护肤健康小知识专家总结出一套完美的洗发公式。健康养生网为你介绍其内容包括：洗发的水温必须控制在36.7℃；使用洗发水时，短发应控制在2毫升...查看完整版>>健康养生网小知识:最佳科学洗发方法 美容_保健养生02.生活健康知识:脊柱疾病者的锻炼方法 运动_保健养生
脑力劳动者要防止以上“职业病”，最好是参加适当的体育活动，最简便的锻炼方法是每坐两小时左右，做一做肩部放松操。已患有脊柱疾病者，如有脊柱轻度侧弯、驼背等，可注意以下几点：1、在单杠...查看完整版>>生活健康知识:脊柱疾病者的锻炼方法 运动_保健养生03.健康科学生活常见保健小知识 保健_保健养生
1、怎样防止失眠？睡前少讲太多话，忌饮浓茶、睡前勿用脑、用热水加醋洗脚。2、妇女经期有六忌：忌寒冷着凉、忌吃浓茶、过辣，忌饮冷食，忌盆浴 和游泳、忌同房、忌过度疲劳。3、怎样防止脱发？1、勤洗头...查看完整版>>健康科学生活常见保健小知识 保健_保健养生04.健康生活:科学有效的运动保健方法 运动_保健养生
如何科学地运动，其中有不少学问。只有了解了运动的科学原理，才能收到最大的保健效果，以下的几招希望对你有所帮助。跳跃运动壮骨骼，每天坚持做上下跳跃的女性，一年后骨密度增加，最易发生骨折的髋部骨质...查看完整版>>健康生活:科学有效的运动保健方法 运动_保健养生05.保养知识:夏季健康科学洗澡你了解吗 美容_保健养生
夏季出汗多，人们一般都会天天洗澡，洗澡打上沐浴液，是大部分人的习惯，但也有专家建议，对于小腿等一些部位，基本不分泌油脂或油脂分泌比较少的地方，可以不打沐浴液。大多数沐浴液中都含有一定的碱性成分...查看完整版>>保养知识:夏季健康科学洗澡你了解吗 美容_保健养生06.健康养生网小百科:孤独让你更易患病 心理_保健养生
别以为只有抽烟和肥胖能让你的身体健康指数下降，有研究就发现孤独者的血压比正常社交活动的人高出30%，导致其患心脏病及中网的风率也比一般人高出三倍。孤独还能给人带来各类的心理疾病，应加以重视。孤独为...查看完整版>>健康养生网小百科:孤独让你更易患病 心理_保健养生07.健康科学饮食的十大最佳食物 饮食_保健养生
1.临床研究表明，缺钙会导致动脉粥样硬化、高血压、骨质疏松、结肠癌和老年痴呆症等疾病。而牛奶中含有丰富的钙，每天早餐后或者临睡前1小时喝一杯牛奶，对补钙大有好处。2.正常成人每天主食(米饭、面食)的摄...查看完整版>>健康科学饮食的十大最佳食物 饮食_保健养生08.美容健康知识:女性使用口红注意事项 美容_保健养生
统计显示，长期使用口红的女性中，有近10%患有口红病。口红的主要成分是羊毛脂、蜡质和染料，而羊毛脂成分复杂，对过敏体质的人极易引起过敏反应。另外，口红中的羊毛脂有较强的吸附性，它可将空气中的尘埃、细菌...查看完整版>>美容健康知识:女性使用口红注意事项 美容_保健养生09.健康知识:电脑一族的自我保健方法 保健_保健养生
电脑对人体生理及心理的负面影响越来越受人们的重视，为此科学使用电脑，减少电脑对网络的危害是十分重要的。1、要增强自我保健意识工作间隙就注意休息，一般来讲，电脑操作过1小时后应休息10分钟左右，...查看完整版>>健康知识:电脑一族的自我保健方法 保健_保健养生10.最佳饮食瘦身让你更健康 运动_保健养生
巧选脂肪： 营养学家分析，脂肪分为三类：第一类可大量增加人体胆固醇含量，包括各种蓄肉及其制品、奶油与乳酪中的脂肪；第二类对人体胆固醇含量影响甚微，如鸡肉、蛋类和甲壳类动物脂肪；第三类是能够降低胆固醇...查看完整版>>最佳饮食瘦身让你更健康 运动_保健养生

 

 

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