健康生活小窍门:教你洗澡的好方法 美容_保健养生

全身：洗浴者应仰卧浸泡在浴盆或专门设计的矿泉浴池里，以水浸平乳头为佳。时间根据情况而定。水温42℃以上，入浴时间10-20分钟即可;水温35-37℃，浸泡时间可长达1小时以上。不管时间长短，均可配

爱美的你是否会注意保养自己的脚丫呢，健康养生网为你介绍脚丫的保养方法，让你的脚丫更健康美丽。 浸泡：先在温热的水中加入适量浸足液，把双脚浸泡在水中后再慢慢加入较热的水，泡到泛红并流汗为止。

如何调节心理状态保持轻盈体态？健康养生网为你推出健康快速减肥小窍门，让你的生活中能正确科学地减肥，让你不再受肥胖的困扰，使你拥有健康苗条的身形． 小窍门一、巧用音乐 每次吃饭前，你都要把音

在国外医学界，医生们早已把衰老作为一种疾病来看待。下面是一些抗衰老的招数，也许能帮助人们放慢衰老的脚步。 睡觉时与家电保持安全距离临睡前，手机至少要放在离床4.6米远的地方，否则，它发出的电

健身运动已成为人们生活一部分，运动是为了增强体质，使身体更健康，如若运动引发身体不适，切不可大意，应及时科学处理。 中长跑肝区痛 肝区胀痛多发生在长跑或中距离跑时。疼痛出现后，在背部右侧肝

痤疮除了青春期雄激素分泌过多、痤疮杆菌的光顾、父母的体质遗传等是痤疮的诱发因素外，频繁的熬夜也会导致内分泌紊乱，肌肤水油失衡，油脂分泌增多，堵塞毛孔，成为脸上长痘痘的一个重要因素。 【中医拯救

不良的姿势会妨碍形体美。除了先天和一些不良习惯之外，不良姿势与身体相应的肌肉力量薄弱关联也很大。健康养生网运动专家推出的“锻炼矫正不良姿势”的建议，针对性和操作性很强，简单

咳出痰时，很多人觉得吐痰有损形象，因此有痰也不外吐，反而咽下喉咙。对于这种做法，专家并不认同。 除了吃一些食物化痰以外，将痰排出也是排毒的一种。嗓子里有痰一定要咳出来，不然反而会形成堵塞，使病

突发性地出现恶心、呕吐、焦躁、神经衰弱、精神疲惫等症状，女性还会并发停经、闭经和痛经等妇科疾病。他们发病间隔不一，起病时间也不一定。有关专家认定，这是一种身心障碍，定名为“信息焦虑综合

随着家用电器的普及及网络时代的扩大，我们越来越受到周边的电磁辐射危害。过量的辐射会导致体内产生自由基，会损害身体组织与细胞，引起暗黄、色斑及衰老等各类问题。怎样才能有效地抗辐射呢，以下健康养生网与