健康生活方式才能减少肌肤的伤害 美容_保健养生

肌肤问题为什么层出不穷？美丽肌肤为何频频遭遇伤害？受伤肌肤日趋增多，红血丝、脱皮、红斑等成了我们关注的焦点。减少刺激、排除敏感源，健康生活才是脆弱肌肤修护的正道，增强肌肤抵抗力，让受损肌肤回归纯真

健康的肌肤表层应有12%-15%的水分，含水量充足的肌肤，皮肤看起来水当当，不但柔软光滑，摸起来更是充满弹性，散发年轻的光彩。但是一旦缺水，那么除了干燥粗糙外，小皱纹可就要出来见人了，青春小鸟一去

在生物钟影响下，每个人的皮肤24小时也有其遵循的作息时刻表，美容保养与肌肤自然作息时刻相配合，就可发挥它最大的功效。与时间的抗争，是女人一生的任务，让时间为我所用，尽里找到自己的护肤黄金点吧。

“夜猫一族”最喜欢晚上活动，玩得太累就不卸妆、不保养直接入睡。可是你知道吗，忽视晚间保养很容易让肌肤年龄远远大于实际年龄，这也是美妆界重推“分时保养、深夜美容&r

“累”，这是现代人常挂在嘴边的一个字。不少年轻的白领一族，坐一天办公室之后就觉得浑身软弱无力，动一下就觉得疲惫不堪。“什么也不想做，做什么也没力。”

患心脏病虽然有些因素是难以改变的，但如果能有效控制其余危险因素，就能有效预防心脏病。在日常生活中学会自我管理，建立良好的健康生活方式，对心脏病患者至关重要。 1、规律生活养成健康的生活习惯。

12月8日讯 美国最新公布的中风预防指南指出，保持健康的生活方式是预防中风的有效手段。 这项最新中风预防指南是由美国心脏病协会和美国中风协会共同制定的，这是自2006年以来美

基础保养小动作 1.多摄取具抗氧化功效食物 如维他命C、E、绿茶多酚、葡萄多酚等，都是具有抗氧化功效的成分，可以多摄取水果；由于葡萄多酚存在于葡萄籽内，建议吃葡萄时，可以改成喝葡萄汁，连葡萄

如今，重视喝水的人，越来越多了；但真正会喝的人，却为数不多。不挑时间地喝、不计较内容地喝、不动脑筋地喝……都只能证明你只是喝水，却不一定是喝对了水。 1、清晨慎补水

秋季是一个女性保养的季节,但在保养的同时我们还要注意排毒。肌肤在夏秋季节交替之时,肤色出现暗黄、色斑，变得更易出油，手感比夏季要粗糙，这说明你的肌肤需要排毒了。在清除了体内大部分的毒素之后，才能安