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01.冬季减肥塑身方法 运动_保健养生
随着健康知识的普及，越来越多的人意识到，按照一套科学有效的健身计划进行锻炼，会比花高价购买保健品实用得多。赶快行动起来，为自己制定一套冬季健身计划吧。 冬季健身计划的特点 美国健身专家布朗介绍...查看完整版>>冬季减肥塑身方法 运动_保健养生02.冬季减肥瘦身:快热减肥法 运动_保健养生
快热减肥法是每日要以快乐的心境来增加身体的产热状态，提高代谢率，以促进体脂肪的燃烧，而达到身心健康的减肥成果。要使身体的产热保持在最佳状态，必需有全方位的考量，善用身体的生理特性，融入每天的生活中...查看完整版>>冬季减肥瘦身:快热减肥法 运动_保健养生03.冬季吃羊肉有助于瘦身减肥 运动_保健养生
羊肉的兴起，全都要归功于一种叫“Carnitine”即“肉碱”的物质。它是一种天然的水溶性维生素营养物质，存在于肉类食物中，经过科学研究和分析，人们发现，肉碱对于脂肪代谢有极强的促进作用...查看完整版>>冬季吃羊肉有助于瘦身减肥 运动_保健养生04.冬季不动也可让你轻松健康减肥 运动_保健养生
寒冷的冬季，人们都不愿意动，可是这样下去难免会让肉肉有可乘之机，怎么办？那就试试下面的这六个方法吧！流食减肥法：在16个星期内完全不吃固体食物，每天只喝几杯调味的流质蛋白质液，一星期体重可减...查看完整版>>冬季不动也可让你轻松健康减肥 运动_保健养生05.冬季喝骨头汤补水暖胃减肥 喝掉汤渣更营养 心理_保健养生
12月17日讯新闻背景：陕西省考古研究院专家近日在西安北郊发掘清理一座战国时期的秦墓时，发现一个青铜鼎中竟然有半鼎骨头汤，这是中国考古界首次发现2400多年前的“骨头汤”。 “古代也许贵族才能享受的美味，...查看完整版>>冬季喝骨头汤补水暖胃减肥 喝掉汤渣更营养 心理_保健养生06.冬季有效预防冻疮的按摩方法 疾病_保健养生
在寒冷的季节里人们一定要避免或减少冻疮的发生。那么怎样避免或减少冻疮的发生呢？现介绍几种可以对冻疮起到良好预防作用的按摩方法供您选用：A.按摩双手：双手合掌，反复搓摩，直到双手发热。然后，用左手...查看完整版>>冬季有效预防冻疮的按摩方法 疾病_保健养生07.中医治疗冬季生活中感冒小方法 疾病_保健养生
冬季天气变化异常，特别容易患感冒。健康养生网在这里总结了四种中医治疗冬季感冒的小方法，可以有效地预防或治疗感冒。 禽蛋治感冒方法：生姜50克，去皮切成姜丝，加水煎沸后放入鸭蛋两个 (去壳打散)，稍搅...查看完整版>>中医治疗冬季生活中感冒小方法 疾病_保健养生08.冬季预防感冒的十个中医保健方法 疾病_保健养生
进入冬季，各类的感冒、发烧等频频光顾，健康养生网为你介绍十个预防感冒的中医保健方法，让你远离感冒。晨起后，用冷水洗脸，能够增强鼻黏膜对冷空气的适应能力。晚上用热水洗脚10—15分钟，能促进血液...查看完整版>>冬季预防感冒的十个中医保健方法 疾病_保健养生09.生活小常识:冬季防止静电的方法 保健_保健养生
冬季 , 该如何防止被静电电到呢?健康养生网为你介绍五种防静电的方法。一要室内要保持一定的湿度，除了经常通风换气外 , 要勤拖地、勤洒些水 , 或者放些盆栽花草;尽可能避免使用化纤的地毯、窗帘和塑料质地的...查看完整版>>生活小常识:冬季防止静电的方法 保健_保健养生10.冬季晒太阳保健养生同时应做的运动 运动_保健养生
晒后背时揉揉腹，脾胃健康又暖和。不知您是否有这样的感受，冬天晒晒后背，会觉得肚子很舒服。这是因为晒后背可以有效驱除脾胃寒气，进而改善人体消化功能。如果这个时候再揉揉腹部，扭动下腰部，防止腹部受凉的...查看完整版>>冬季晒太阳保健养生同时应做的运动 运动_保健养生

 

 

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