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01.三招减肥方法对付虚胖最有效 运动_保健养生
方法一 多运动 适合部位：全身 对于虚胖者，过少运动就是罪魁祸首。也许你长期爱坐，上班也常常坐着而不活动，回到家也爱坐着上网或看电视，就是因为动得少才会产生虚胖的情形。所以，多多安排一些自...查看完整版>>三招减肥方法对付虚胖最有效 运动_保健养生02.白领女性的减肥方法 运动_保健养生
作为一名天天在商务楼里繁忙工作的职业女性来说，我的健康秘诀就是办公室每天一次的下午茶--她简直成了我每天的必修课! 尽管中年的我并不再追求那些所谓崇尚的“骨感美”，但日渐发福也并非好现象。中...查看完整版>>白领女性的减肥方法 运动_保健养生03.中医12节腹部按摩减肥方法 运动_保健养生
怎样才能使腹部减肥呢?你不妨试试中医经络按摩减肥法。做法：准备姿势：裸上体仰卧床上，双腿伸直。双手重叠掌心向下，放在相应穴位上。男左手在下，右手在上;女右手在下，左手在上。1.双手重叠放在中脘...查看完整版>>中医12节腹部按摩减肥方法 运动_保健养生04.中医减肥方法:中医体质减肥让你成功瘦身 运动_保健养生
中医如何帮助减重？中医专家表示，肥胖的优化是依据发生的病因病机应用中药复方加减进行治疗，以调整脏腑功能，除痰脂等病理因素，进而达到帮助减重的作用。近年来，中药治疗肥胖已从单纯的化痰攻下转向扶正...查看完整版>>中医减肥方法:中医体质减肥让你成功瘦身 运动_保健养生05.中医减肥方法:日常生活中瘦身不再反弹 运动_保健养生
中医认为减肥应从饮食、运动、中药健脾化痰、调补肝肾等方面着手，调整人体脏腑阴阳气血的平衡，将人体多余的脂肪代谢掉，从而达到健康减肥的目的。在日常生活中好不容易把体重减下来，但没过多久体重又反弹...查看完整版>>中医减肥方法:日常生活中瘦身不再反弹 运动_保健养生06.能健康有效地有氧运动减肥瘦身方法 运动_保健养生
对于怎么样快速有效地减肥,是很多减肥者所追求。最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、游泳等方法，最好每次运动一次性做完，中间不要停，通常这种有氧运动会使心跳加快，或流汗。...查看完整版>>能健康有效地有氧运动减肥瘦身方法 运动_保健养生07.立正是简单有效有减肥方法及要点 运动_保健养生
立正是简单又方便的健身方法。多做立正姿势可使全身形成一条线，呼吸气血畅通，能使体内的废气排出；通过深呼吸使人体吸入大量氧气，有助于燃烧体内脂肪，是减肥最简单有效的方法之一。立正要掌握以下四个要...查看完整版>>立正是简单有效有减肥方法及要点 运动_保健养生08.健康美体之咖啡减肥瘦身方法 运动_保健养生
闻咖啡瘦身 咖啡的香味使人情绪稳定并能提高感官的灵敏度，所以工作时，喝上一杯咖啡可以提高工作效率，也更能刺激你减肥的意愿。 喝咖啡后的运动瘦身法 由于饮用咖啡后30-40分钟血液中的脂肪酸浓度会变高，...查看完整版>>健康美体之咖啡减肥瘦身方法 运动_保健养生09.注意:几种最糟糕的饮食减肥方法 运动_保健养生
以下是健康养生网根据专家认为最糟糕的五种饮食减肥方法：1. 提倡只吃几种或是某一类食物的减肥餐(像白菜减肥汤，素食减肥法，低碳水化合物减肥法等)记住：无论什么食物，只要饮食适量，同样也是健康的饮...查看完整版>>注意:几种最糟糕的饮食减肥方法 运动_保健养生10.减肥达人的简便可行的减肥方法 运动_保健养生
健康养生网根据减肥达人整理了以下几位减肥高手的减肥方法和原则既简便又可行，值得借鉴。酸奶、地瓜、苹果减肥救急酸奶、地瓜、苹果是李小姐的好朋友，如果觉得自己最近长肉了，李小姐就会尽量少吃饭及...查看完整版>>减肥达人的简便可行的减肥方法 运动_保健养生

 

 

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