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01.根据心理选择适合你的节食减肥法 运动_保健养生
很多人的瘦身方案中，首要的一条就是节食断食，而你是哪种类型的节食者，适合什么样的节食方法，还得“对症下药”、“辩症施治”，才可将节食减肥进行到底。按心理选择节食减肥法第一种...查看完整版>>根据心理选择适合你的节食减肥法 运动_保健养生02.吃苦瓜不用节食也轻松减肥 运动_保健养生
苦瓜，是一道餐桌上经常能看到的普通蔬菜，但随着近年减肥成为年轻人的一个热潮，却使得苦瓜的身价倍增。因为苦瓜中含有美妙的减肥成分。苦瓜中含有一种极具生物活性的高能清脂素，这种物质只作用于人体吸收脂肪...查看完整版>>吃苦瓜不用节食也轻松减肥 运动_保健养生03.中医减肥疗法应根据体质不同而异 运动_保健养生
中医历来重视人在发病中的因素，强调辨证论治、辨体论治。因此，在选择中医减肥疗法时，你不妨先查看一下自己的体质类型，然后再按中医医生的指导，选择各种减肥疗法。选择中医疗法治疗，主要目的是治疗因肥...查看完整版>>中医减肥疗法应根据体质不同而异 运动_保健养生04.根据不同的肥胖,不同的减肥方法 运动_保健养生
一、体重在标准体重范围内，但身体局部脂肪过多的人（如后腰部、臀部以及腹部到大腿的脂肪超过标准的人）。这部分人可每日食用两包博力美营养冲剂，进行大约40分钟的有氧运动。只要肌肉和关节没问题，可参加...查看完整版>>根据不同的肥胖,不同的减肥方法 运动_保健养生05.春季不节食瘦身大法 运动_保健养生
春节长假，如果你觉得自己已经很胖，或正在变胖，不妨按照专家提供的瘦身秘诀实践一下，虽然每天只有一点小小的变化，但这将会使你重新赢得一个健康、苗条的身材——甚至不用节食就能办得到。 第一天...查看完整版>>春季不节食瘦身大法 运动_保健养生06.根据性格选择适合的运动
运动锻炼有助于保持身体健康。但鲜为人知的是，人的心理健康状况也受运动的影响。体育心理学研究表明，人们日常可从事的运动项目很多，不同的运动项目，对人的心理所起的作用不尽相同。一、紧张型。这些人要克服...查看完整版>>根据性格选择适合的运动07.运动类型应根据不同人群体质定制 运动_保健养生
不同人群可根据以下的具体建议选择适合的运动类型：少儿：宜选择内容和形式多样化且每次锻炼时间不长、强度也不大的运动项目，注意保持充分的新鲜感和娱乐性吸引少儿参与；青春发育初期（9~13岁左右）：...查看完整版>>运动类型应根据不同人群体质定制 运动_保健养生08.女人，警惕你的心理衰老 心理衰老的表现 男女_保健养生
人的年龄有生理年龄、心理年龄之分，我们常把心理年龄先于生理年龄衰老的人称为“未老先衰”、“老气横秋”等…… 这是一种笼统的说法，究竟怎样的人属未老先衰，心理学家总结出的心理衰老十大早期信号，可帮我们...查看完整版>>女人，警惕你的心理衰老 心理衰老的表现 男女_保健养生09.疾病康复:胃痛选择适合自己的中成药 疾病_保健养生
胃痛发生的常见原因有寒邪客胃、饮食伤胃、肝气犯胃和脾胃虚弱等。以下六种中成药,胃痛患者不妨对照选择适合自己的中成药。三九胃泰：由三桠苦、九里竿、白芍、生地、木香组成，具有消炎止痛、理气健胃之...查看完整版>>疾病康复:胃痛选择适合自己的中成药 疾病_保健养生10.心理测试:测测你的疑心是否太重 心理_保健养生
在生活中，人们为了保护自己，对人对事都会有戒备之心，不过，如果一个人疑心太重，对别人的任何行动都有怀疑，认为别人居心不良，对人无益，对己也不利。对一下10个问题只需回答“是”与“否...查看完整版>>心理测试:测测你的疑心是否太重 心理_保健养生

 

 

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