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01.减肥瘦身成功后不反弹的小技巧 运动_保健养生
春天正是减肥天。美女们正憋足了劲准备把储藏了一冬的脂肪赶在夏天来临之前消灭掉。但减肥成功后不代表就可以放松了,保持减肥后的瘦苗的身材才是减肥成功的关键,健康养生网为你提供四条饮食方法的小技巧。减...查看完整版>>减肥瘦身成功后不反弹的小技巧 运动_保健养生02.另类快速减肥瘦身日式捏皮肤减肥法 运动_保健养生
减肥只要捏捏皮肤 1、减轻体重：用自己双手的拇指与食指捏肚上面（约３指高环绕腹部的皮肤， 每次５分钟，一个月为一个疗程。 2、手臂减肥：首先使用右手五指，仔细的扭捏手臂下面（从腋下到肘关节）每天次数不...查看完整版>>另类快速减肥瘦身日式捏皮肤减肥法 运动_保健养生03.减肥瘦身之道让女性拥有完美曲线 运动_保健养生
减肥想要成功，靠的都是小细节小习惯，看看到底有哪些小习惯能让你速速瘦身不发胖。一、暗示自己抱持着怎样的心态和决心来进行减肥，是会直接影响到你是否能成功减肥。一定要坚信饮食习惯的改变会为自己带...查看完整版>>减肥瘦身之道让女性拥有完美曲线 运动_保健养生04.防止减肥后反弹要找准5个平衡因素 运动_保健养生
一定是要减掉脂肪而不是消除体内自身水分，不需要长期依赖药物来维持减肥效果，必须是安全无副作用的产品和方法，并可以充分调节人体自然属性。而如何避免减肥后反弹，他提醒减肥者要遵守下列五点平衡要素的法则...查看完整版>>防止减肥后反弹要找准5个平衡因素 运动_保健养生05.中医减肥方法:日常生活中瘦身不再反弹 运动_保健养生
中医认为减肥应从饮食、运动、中药健脾化痰、调补肝肾等方面着手，调整人体脏腑阴阳气血的平衡，将人体多余的脂肪代谢掉，从而达到健康减肥的目的。在日常生活中好不容易把体重减下来，但没过多久体重又反弹...查看完整版>>中医减肥方法:日常生活中瘦身不再反弹 运动_保健养生06.能健康有效地有氧运动减肥瘦身方法 运动_保健养生
对于怎么样快速有效地减肥,是很多减肥者所追求。最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、游泳等方法，最好每次运动一次性做完，中间不要停，通常这种有氧运动会使心跳加快，或流汗。...查看完整版>>能健康有效地有氧运动减肥瘦身方法 运动_保健养生07.女性快速瘦身不可取的七种减肥方法 运动_保健养生
误区一：胡乱吃减肥药不管什么减肥药、减肥茶胡乱吃，减肥药多含有：安非他命、类固醇，会造成无法弥补的伤害；泻药容易导致肠内菌生态改变，大肠蠕动能力丧失开成便秘。误区二：震动机、碎脂机减肥法...查看完整版>>女性快速瘦身不可取的七种减肥方法 运动_保健养生08.饭后适宜的运动 无论吃什么，或采用什么方法减肥，记 运动_保健养生
饭后适宜的运动无论吃什么，或采用什么方法减肥，记得饭后运动都是对的。对懒人言：散步懒美眉可以选择散步，科研人员发现，饭后45分钟左右散步20分钟，热量消耗得较快。如能在饭后2～3小时再散步一次，时间大约20分...查看完整版>>饭后适宜的运动 无论吃什么，或采用什么方法减肥，记 运动_保健养生09.注意:吃香蕉减肥的容易患上贫血 运动_保健养生
虽然香蕉营养比较丰富，但所含的人体所需维生素及矿物质并不齐全，若长期以减肥为目的将香蕉当成正餐主食，易导致营养失衡，甚至患上贫血或其他疾病。弊：吃香蕉减肥脾胃或“遭罪”“早上...查看完整版>>注意:吃香蕉减肥的容易患上贫血 运动_保健养生10.小窍门:美味豆渣可以帮助减肥 运动_保健养生
随着家庭自制豆浆机的流行，很多人喜欢在家打豆浆喝。然后，喝完美味的豆浆之后，留在网罩内的豆渣该如何处理，却成了难题。事实上，专家指出，豆渣富含粗纤维、蛋白质,不仅能制成营养又美味的食品，甚至还能...查看完整版>>小窍门:美味豆渣可以帮助减肥 运动_保健养生

 

 

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