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01.根据不同的肥胖,不同的减肥方法 运动_保健养生
一、体重在标准体重范围内，但身体局部脂肪过多的人（如后腰部、臀部以及腹部到大腿的脂肪超过标准的人）。这部分人可每日食用两包博力美营养冲剂，进行大约40分钟的有氧运动。只要肌肉和关节没问题，可参加...查看完整版>>根据不同的肥胖,不同的减肥方法 运动_保健养生02.中医减肥疗法应根据体质不同而异 运动_保健养生
中医历来重视人在发病中的因素，强调辨证论治、辨体论治。因此，在选择中医减肥疗法时，你不妨先查看一下自己的体质类型，然后再按中医医生的指导，选择各种减肥疗法。选择中医疗法治疗，主要目的是治疗因肥...查看完整版>>中医减肥疗法应根据体质不同而异 运动_保健养生03.根据心理选择适合你的节食减肥法 运动_保健养生
很多人的瘦身方案中，首要的一条就是节食断食，而你是哪种类型的节食者，适合什么样的节食方法，还得“对症下药”、“辩症施治”，才可将节食减肥进行到底。按心理选择节食减肥法第一种...查看完整版>>根据心理选择适合你的节食减肥法 运动_保健养生04.运动类型应根据不同人群体质定制 运动_保健养生
不同人群可根据以下的具体建议选择适合的运动类型：少儿：宜选择内容和形式多样化且每次锻炼时间不长、强度也不大的运动项目，注意保持充分的新鲜感和娱乐性吸引少儿参与；青春发育初期（9~13岁左右）：...查看完整版>>运动类型应根据不同人群体质定制 运动_保健养生05.这样的减肥方法,让你越减越胖 运动_保健养生
有很多OL往往在工作忙的时候或是不太饿的时候就干脆省略一餐不吃了！所以经常听她们抱怨说“少吃”还长胖。为什么明明每个礼拜都少吃了好几餐，却还是没有变瘦呢？原因出在哪里？Q1、你少吃的是哪...查看完整版>>这样的减肥方法,让你越减越胖 运动_保健养生06.经典日常生活中健康减肥方法 运动_保健养生
1、门框斜压收内侧赘肉方法：身体离门框约1步距离，手摸门框下压。时间：左右各3秒钟。效果：平日运动不到的身体内侧可以得到很好的拉伸。2、刷杯子瘦手臂方法：手臂尽量抬高，做刷杯子的动...查看完整版>>经典日常生活中健康减肥方法 运动_保健养生07.中医针灸等三种健康减肥瘦身方法 运动_保健养生
中医减肥也是相当热门的方法，最常用的就是针灸减肥，还有耳针、穴位埋线等。不过，中医师都强调，针灸减重属于辅助疗法，最重要的还是靠本身强烈的减肥动机，否则一旦停止针灸或指压，食欲恢复后，体重可能照样...查看完整版>>中医针灸等三种健康减肥瘦身方法 运动_保健养生08.选择适合你自己的中医减肥方法 运动_保健养生
中医认为肥胖病多为本虚标实之症。以下介绍中医减肥的七种方法。 化湿法：用于因脾运不健，聚湿而致的肥胖，症见胀满。代表方如泽泻汤、二术茯苓汤、防己黄芪汤等。 祛痰法：用于痰浊肥胖。症见气虚胸闷...查看完整版>>选择适合你自己的中医减肥方法 运动_保健养生09.日常生活中简单有效的减肥瘦身方法 运动_保健养生
有些人总是抱怨瘦身很痛苦，健康养生网为你介绍日常生活中的轻松减肥方法，只要你坚持这些简单的动作，就可以让你轻松瘦身。选择走楼梯：要想拥有结实的臀部，就不要搭乘电梯，用脚尖爬楼梯。抬头挺胸收...查看完整版>>日常生活中简单有效的减肥瘦身方法 运动_保健养生10.美容护肤秘笈:不同肤质的不同补水方法 美容_保健养生
健康的皮肤，最基本的要素就是红润和水感，因此平日里多多喝水绝对是保持水质肌肤的好办法；而且多喝水还能帮助身体排除毒素，爱美的女孩每天一定要多多补充。不同肤质的不同补水方法：油性皮肤：用油光...查看完整版>>美容护肤秘笈:不同肤质的不同补水方法 美容_保健养生

 

 

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