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健康知识:夏季健身须注意的三方面 运动_保健养生尽管夏季高温天气频频出现,但人们依旧热衷于健身运动。那么在夏日里健身运动时,我们应该注意哪些方面呢?夏季健身要注意以下三个方面:首先,合理的饮食。夏日里,人们在运动后会消耗大量的水分、维生素和...查看完整版>>
健康知识:夏季健身须注意的三方面 运动_保健养生
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健康养生网提醒:夏季健身需注意的问题 运动_保健养生在炎热的夏季中,很多人也有健身的习惯,在气温高的夏日如何健身也是一大学问,健康养生网专家介绍,夏季健身应在时间的选择、水份的补充及健身后的洗浴三个方面都需要注意。健康养生网提醒,夏季健身要注意...查看完整版>>
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健康常识:夏季运动健身需要注意的事项 运动_保健养生对于热爱运动的人来说,畅快流汗的感觉非常过瘾。但是,这种能量损失在炎炎夏季对人体无疑是一种巨大消耗。那么,夏季运动需要注意哪些事项呢? 夏季运动以静为主 我国中医理论有“夏宜养心”...查看完整版>>
健康常识:夏季运动健身需要注意的事项 运动_保健养生
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健康健身知识:塑造挺拔身姿的健身操 运动_保健养生背部的挺拔与否,直接决定了一个人的形象气质。中医养生网健身专家为你推荐一套背部瘦身挺拔操。1、双脚开立,双手握水瓶于体后,慢慢将两手向上抬高至最大幅度;2、双手持哑铃,向两边水平提起,感觉到...查看完整版>>
健康健身知识:塑造挺拔身姿的健身操 运动_保健养生
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老人健身注意动作不要太大 健康_保健养生生活中,老人们锻炼身体的积极性可谓最高,不过,老年人的关节、韧带、肌肉弹性都不如年轻人,协调性也在退化,所以,千万不能在锻炼的时候强求自己像年轻人一样,以免发生不适应的身体反应。 有的老年人在...查看完整版>>
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健康养生网:时尚健身暴走族小贴士 运动_保健养生城市暴走既不同于散步,又不同于慢跑,它有一定的步幅、速度和距离要求,可以说是一种比较考究的健身方式。在我们身边,就有这样一群暴走爱好者:一年52个星期,每个周末,他们都会风雨无阻地进行活动,以每...查看完整版>>
健康养生网:时尚健身暴走族小贴士 运动_保健养生
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春季健身小贴士让你健康快乐运动 运动_保健养生进入春季,随着天气步步回暖,越来越多的参加了健身锻炼,春季健康应要全理安排是,才能保证健康同时享受健身的乐趣。首先,要循序渐进,因人制宜,在做运动前做好准备活动,防止外伤。春季健康如方法不对很...查看完整版>>
春季健身小贴士让你健康快乐运动 运动_保健养生
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不同跑步健身方法跑出健康好身体 运动_保健养生今天养生堂教大家几招减肥法,不用上健身房,也不用吃减肥药,只需在家没事时动一动就可以了。学习一下吧!赤足原地跑地上放一块洗衣板或旧塑料澡盆,铺上一些小石子(鹅卵石),光脚在上面慢速原地跑,天冷可...查看完整版>>
不同跑步健身方法跑出健康好身体 运动_保健养生
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健康塑身知识:光吃素不能真正瘦身 运动_保健养生吃素不能减肥的原因如下:1、食物摄入总热量小于消耗热量,就可以减肥,并不一定要吃素;相反,素食、肉类一样都有热量,如果热量过剩,无论是素食还是肉类都会让人发胖;2、不进食肉类食物,造成动物蛋...查看完整版>>
健康塑身知识:光吃素不能真正瘦身 运动_保健养生
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健康知识:健身运动时间多久利于恢复 运动_保健养生运动时间多长才好呢?是健身者想知道的问题,运动时间长了怕辛苦,短了又怕量不够。养生专家指出,每次运动时间不应超过90分钟,否则不利身体恢复。对于一般人来说合理的运动频率对于运动的效果和坚持很重要...查看完整版>>
健康知识:健身运动时间多久利于恢复 运动_保健养生
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