健康知识:运动时出现六大反应要注意 运动_保健养生

运动是很多人强健身体，疏解压力的方法，但运动时当身体出现6大反应信号时，就要格外注意了。 自我感觉疲劳 运动后身体疲劳是很正常的，但是，如果疲劳现象持续2至3天或者更久，就可能是运动过度的结

胸大肌是人体最大的一块扇形扁肌，主要动作是肩关节水平内收，就是我们拥抱时的动作。下面就介绍最适合在家里锻炼胸大肌的方式。 男士采用哑铃卧推。仰卧向上推举哑铃，能锻炼较多肌肉群，更适合男士。首先

健身疑惑一、运动有黄金时间吗？ 解惑：什么时间运动要视个人的生理和生活型态来决定，教练认为下午运动比较理想，因为早上身体还没有完全苏醒，晚上运动又可能会太亢奋。不过根据纽约时报的报导，运动和睡

方法1、以桌椅或其它物体为支撑物，身体于桌椅旁站立，左手扶桌椅，右腿向前向上踢腿。开始屈腿向上，大腿与地面平行，小腿自然下垂，如此踢4次后，再直腿向前踢4次。换方向，改为右手扶桌椅，踢左腿，次数相

想要保护好老年人能够健康的度过晚年，就不单单需要注意老年人的身体健康还需要注意老年人的心理健康，心理健康与否也直接关心到老年人的总体健康情况哦。那么要怎么关心老年人的心理健康情况呢? 1、活到

6月22日讯暑期将至，本该是孩子快乐玩耍的时候，有些家长却把给孩子看病当成了假期的首要任务。12岁患上颈椎病、7岁患上心脏病、10岁患上2型糖尿病……越来越多的“成人病儿童”出现在各大医院门诊楼内。

3月17日讯记者近日从石市疾控中心获悉，根据市传染病疫情监测系统显示，目前，石市手足口病发病呈明显上升趋势。有关专家提醒家长，如果您的孩子出现发热、皮疹等症状，请及时到医疗机构就诊。 发

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对于热爱运动的人来说，畅快流汗的感觉非常过瘾。但是，这种能量损失在炎炎夏季对人体无疑是一种巨大消耗。那么，夏季运动需要注意哪些事项呢？ 夏季运动以静为主 我国中医理论有“夏