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01.保持头脑清醒舒缓压力的运动保健方法 运动_保健养生
在工作闲暇之余，可以进行以下简单的运动，来舒缓工作压力，保持清醒的头脑。1、练眼脑力劳动者每工作半个小时，要休息眼睛一分钟。在这一分钟内，先远眺一会，再紧眨双眼数次使眼睛得到休息，也可以转动...查看完整版>>保持头脑清醒舒缓压力的运动保健方法 运动_保健养生02.护肤知识:沐浴后保持肌肤湿润的方法 美容_保健养生
人的身体的肌肤上角质层上的皮脂膜是天然的保湿因子，皮脂膜最怕经常性的碱性刺激和高温破坏，会引发肌肤痛痒干燥。美容护肤专家介绍，在沐浴时，只要使用一些简单方法，就能保持肌肤的湿润，解决干燥瘙痒。...查看完整版>>护肤知识:沐浴后保持肌肤湿润的方法 美容_保健养生03.心理知识:老年人保持心理年轻的方法 心理_保健养生
老年人随着身体的衰老，抵抗疾病的能力也越来越粥，这就需要老年人学会自我调节，虽身体不能再年轻，但心理却是想年轻就多年轻。以下是“五情”方法让老年人更显年轻。增进友情“有朋自远方...查看完整版>>心理知识:老年人保持心理年轻的方法 心理_保健养生04.心理保健:适当运动可保持平和心态 心理_保健养生
很多人由于其特殊的社会角色，他们承受的工作压力、心理压力和精神压力是很多人都无法想像的。一旦出现了脾气暴躁的现象就应该进行自我调节了，如果没有及时调节，心理的压力和阴影就会越来越严重，会产生忧郁，...查看完整版>>心理保健:适当运动可保持平和心态 心理_保健养生05.缓解负面情绪保持心理平衡的六方法 心理_保健养生
现今越来越多的人在生活和工作的压力大，心理问题也变多。心理养生专家为你介绍六招缓解负面情绪，保持心理平衡的方法。逐项化解在心烦的时，可在一张纸上写上：“我为什么心烦？”然后依次列出...查看完整版>>缓解负面情绪保持心理平衡的六方法 心理_保健养生06.心理压力人群减压保持好心情的方法 心理_保健养生
都市人的压力随着工作、学习和生活不断增大，挑战着人们的心理底线，患抑郁症的人也随着压力的增大水断增多，减压保持好心情，迫在眉睫。年轻是力量年轻的心理是一种力量，它可以让你充满活力，对生活信...查看完整版>>心理压力人群减压保持好心情的方法 心理_保健养生07.中医养生小窍门:保持经络通畅的方法 保健_保健养生
在中医理论中，人体的经络就像一个城市中的交通网。它纵横交错，遍布全身，起到联系脏腑、沟通内外气血运行、营养全身、抗御病邪、保卫机体等作用。一旦某处经络不通，就会如交通拥堵、水管堵塞一样，招致诸多麻...查看完整版>>中医养生小窍门:保持经络通畅的方法 保健_保健养生08.五步让你保持窈窕身材 运动_保健养生
第一、早饭不妨丰盛 早餐要非常丰盛，计有鸡蛋一个，牛奶五百毫升，凉拌小菜若干，外加谷类食品如红薯、玉米、全麦面包等。 早餐可以吃得很饱很撑，充分满足自己的食欲。其实计算起早餐的全部热量，不会超...查看完整版>>五步让你保持窈窕身材 运动_保健养生09.女性要想保持苗条身材必须杜绝的食物 运动_保健养生
要想减肥，必须得杜绝一些高热量的食物，以下健康养生网为你整理四种你必须杜绝的食物，要不然你只会越来越肥胖。1、薯条，玉米粉薯条和休闲饼干——油炸的东东，脂肪含量就不用说了。2、炸虾...查看完整版>>女性要想保持苗条身材必须杜绝的食物 运动_保健养生10.塑身常识:瘦人保持苗条身材的秘诀 运动_保健养生
爱美女性都想要拥有苗条的身材。健身专为你介绍八大瘦人秘诀。秘诀1：瘦人最爱体积大且热量小的食物，很多瘦人最爱吃果蔬、汤等，这类热量低、容易饱，而且含有丰富的纤维素。秘诀2：瘦身吃饭用小碗。吃...查看完整版>>塑身常识:瘦人保持苗条身材的秘诀 运动_保健养生

 

 

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