生活小常识:冬季养生运动应"冬藏" 运动_保健养生

冬季的到来，天气也越来越冷了，很多人觉得天冷了，要开始坚持多运动，以提高免疫力，增强体质避免生病。 冬季运动是应该的，但也要注意“冬藏”，不可再像春夏锻炼一样再大汗淋漓

人到冬季身体新陈代谢变慢，抵抗力下降，容易生病，而且特别容易损阳气。冬季养生并不是想象那么复杂，平时留意一些保健的小常识，也可以达到养生的功效。下面小编介绍9个冬季养生的健康小常识，教你少生病的养

健康养生网为你整理一些生活小常识，是一些非常有用的健康小常识，希望通过这些科学医学小常识，让你的生活更加健康，以下就是14条健康生活小常识。 1、辣椒外敷可治痛风。把辣椒切成条状，贴在患处，2

冬季 , 该如何防止被静电电到呢?健康养生网为你介绍五种防静电的方法。 一要室内要保持一定的湿度，除了经常通风换气外 , 要勤拖地、勤洒些水 , 或者放些盆栽花草;尽可能避免使用化纤的地毯、窗

1、办公桌上养金鱼与盆景好处多：烦恼的工作中，在眼睛疲劳的时候，可以看看绿色的植物或者鱼缸中自由自在游动的鱼儿，放松双眼，赏心悦目，能预防干眼症。 2、牙齿保健：喝水是最简单但却很重要的牙齿保

寒冷的冬季，人们开始想尽一切方法来保暖，然后，很从我习以为常的一些保暖方式却存在着许多的弊端，严重地会伤害身体的健康。 误区1、运动不需要保暖正解：由于冬季天气寒冷，四肢较为僵硬，所以锻炼之

强度适宜、方法得当、安排合理的健身运动有益健康，已被当今越来越多的健身者所认可和接受。然而，有些人同样去运动，但始终未获得健身之益，反而被一些疾病缠身。追其原因，这多与健身运动后违背科学的做法有关

秋冬季肌肤保湿是保养的重中之重。但是，过度的保养或盲目的保湿并不能改善我们的肌肤问题，让我们看一下秋冬保湿要如何做到松弛有道，松紧有度。让我们的护肤品发挥到最大的效力! 误区一：疯狂喝水

中国人常讲“悲秋”，意思是到了秋天，情绪就容易低落。其实，入冬对人们的心理也会产生相类似的影响。 冬季抑郁的最典型表现包括睡眠和饮食习惯的改变，持续的情绪低落，失去活动

对胃病患者来说，护胃最重要的就是要保护好胃黏膜。哪些东西在冬季有很好的护胃效果呢？ 牛奶 一些人认为，牛奶可以将胃中分泌过多的胃酸中和掉，帮助胃病好起来。对于急性胃炎患者来说，一杯温热的牛