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01.健身运动后的休整运动让你全身放松 运动_保健养生
健身运动后的放松又叫休整运动。专业运动员都对此非常重要。而大众对此却很少重视。运动后放松，能使人有个缓冲和整理的过程，恢复正常，升高的血压逐渐降至正常，兴奋的情绪逐渐恢复平静。全身放松的内容应...查看完整版>>健身运动后的休整运动让你全身放松 运动_保健养生02.全身保健方法:简易拍打法让你更健康 运动_保健养生
拍打头面用两手指端叩击头顶及后脑部，以指面拍打前额和耳后两侧及颈后部位，再用食指弹拍面颊两侧。这样做，有增强记忆力、明目健脑的作用，适用于神经衰弱、脑动脉硬化、脑血栓、面部神经麻痹等患者。拍...查看完整版>>全身保健方法:简易拍打法让你更健康 运动_保健养生03.老年人晨炼后感觉全身乏力解决办法 运动_保健养生
现代老年人都有晨练的习惯，但有些老年人在参加完晨练后，常会感觉四肢无力。是什么情况引起这种情况的呢？健康网为你介绍原因。一是由于天气炎热，晨练时大量出汗，导致体内的水分及无机盐流失，引起肌肉收...查看完整版>>老年人晨炼后感觉全身乏力解决办法 运动_保健养生04.办公室族的全身锻炼简易健身操 运动_保健养生
轻点头缓仰头：慢慢地向前点头，尽量使下颚靠近胸部，感到背部的肌肉尽可能地伸展，然后缓缓仰头，直到喉部的肌肉紧绷。这套动作重复5次。柔和转动头部：向右转动头部，坚持肩部不动。看身后的某个目标，坚持...查看完整版>>办公室族的全身锻炼简易健身操 运动_保健养生05.健康网:多动症儿童的放松训练法 疾病_保健养生
对待多动症患儿，首先应具有正确的养育态度，然后才能有效地付之行动。要合理组织安排孩子的生活，帮助孩子制定家里以及学校关于行为、家务、作业的计划。开始时标准要定得低一点儿，然后逐渐提高；其次，给...查看完整版>>健康网:多动症儿童的放松训练法 疾病_保健养生06.水润女人全身肌肤保湿方法秘诀 美容_保健养生
脸部保湿秘诀： 1、喝足够水，每天至少要喝8大杯水，当然喝更多就与日俱增好，除了喝水外，水果可别忘记多吃哦！ 2、尽量避免风吹日晒。 3、不要用过热的水洗脸，洗脸后一定要使用化妆水来补充水份...查看完整版>>水润女人全身肌肤保湿方法秘诀 美容_保健养生07.夏季沐浴方法保养全身肌肤小窍门 美容_保健养生
沐浴可以让你的享受的同时也可以美肤。沐浴前用精油为头皮和四肢按摩几分钟，不仅末梢循环加速，夏日出现的肌肤问题也立即得到缓解。如果家里没有精油，至少用干浴刷干刷身体，也可活跃血行，让背负压力的皮肤重...查看完整版>>夏季沐浴方法保养全身肌肤小窍门 美容_保健养生08.全身肌肤水灵的DIY美容护肤保养方法 美容_保健养生
进入秋季，绝大多数的女性肌肤均有不同程度的缺水现象，从而导致肌肤出现脱皮、色斑、皱纹等问题，因此，给肌肤补水是肌肤保养的一项重要课题。肌肤补水的重点区域为：面颊、眼部、唇部、颈部、背部、肘部、手部...查看完整版>>全身肌肤水灵的DIY美容护肤保养方法 美容_保健养生09.月经影响全身各部位 13件事千万不能做 男女_保健养生
现代女性总是自恃拥有时尚的生活观念，即便在月经期间，做事情都是毫无禁忌，殊不知这些“新观念”正在危害我们的健康。月经来潮其实会对全身各部位都会产生一定的影响，以下的行为不能做。 不适宜捶 腰酸腿...查看完整版>>月经影响全身各部位 13件事千万不能做 男女_保健养生10.口腔疾病影响全身健康 可致冠心病急性发作 疾病_保健养生
4月6日讯口腔健康是世界卫生组织（WHO）确定的人体健康的十大标准之一，是反映人体健康和生命质量的一面镜子。WHO将口腔健康的主要特征定义为——— 牙齿清洁，无龋齿，不疼痛，牙龈颜色正常，无出血现象等。 ...查看完整版>>口腔疾病影响全身健康 可致冠心病急性发作 疾病_保健养生

 

 

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