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01.中医养生网推荐:简易的四项保健运动 运动_保健养生
你是否为自己忙而没时间锻炼，中医养生网为你介绍四种简易的锻炼方法，每项只需三分种，就能让你拥有健康身体。仰卧呼吸全身放松仰卧在床上，吸足一口气，使肚子鼓足，然后慢慢呼出，如此反复数次。这个...查看完整版>>中医养生网推荐:简易的四项保健运动 运动_保健养生02.运动保健:简易颈椎运动减少颈椎病 运动_保健养生
人的颈椎上连头颅，下接躯体，支配着颈部、躯干及四肢的许多活动。经常进行伸颈运动可以改善颈部肌肉韧带的供血，使肌肉韧带更加强壮，增加骨密度，预防骨质疏松，从而减少颈椎病的发生。这里介绍一种简单易...查看完整版>>运动保健:简易颈椎运动减少颈椎病 运动_保健养生03.中医推荐几款防治疾病的食疗方案 饮食_保健养生
苦瓜煲绿豆苦瓜500克，绿豆120克，盐少许。将新鲜的苦瓜切开洗净，去瓤，切成大件。绿豆用清水浸泡，洗净沥干水。瓦煲内加适量清水，猛火煲至水滚，放入苦瓜和绿豆，煮至绿豆开花，以少量盐调味即可饮用。适宜...查看完整版>>中医推荐几款防治疾病的食疗方案 饮食_保健养生04.中医推荐熬夜后的食疗药膳食谱 饮食_保健养生
你是否时常会通肖达旦呢？中医表示，熬夜易致阴疯牛病阳亢而产生阴虚内热的症状，因此在熬夜后，应要根据情况进行药膳食疗的调理，否则会伤害身体健康。一、夏枯草煲瘦肉夏枯草10克，猪瘦肉50～100克，水适...查看完整版>>中医推荐熬夜后的食疗药膳食谱 饮食_保健养生05.中医养生网推荐:中医保健三则小方法 保健_保健养生
中医保健对身体的健康有重要的作用，以下就介绍三则中医保健方法。早上起床“开七窍”早上起床的时候，面向太阳升起的方向，用手慢慢按摩鼻子、眼睛、嘴巴和耳朵三分钟左右，这叫“开七窍...查看完整版>>中医养生网推荐:中医保健三则小方法 保健_保健养生06.中医养生保健运动:单脚站立好处多 运动_保健养生
中医指出，单脚站立对诸多疑难病有较好的疗效，有益于身体健康。中医认为，身体患病主要是阴阳失调、阴虚阳亢，导致五脏六腑之间相互失调引起的。而单腿站立则可以很好地引血下行、引气归元，将气血收于...查看完整版>>中医养生保健运动:单脚站立好处多 运动_保健养生07.中医养生网:坐姿不当应做的保健运动 运动_保健养生
久坐族、开车族、学生族是坐姿不当高发人群，健康专家呼吁，坐姿不当应多做三种运动。坐姿不当有碍睡眠---多做扩展运动许多人觉得自己特别容易犯困，这很大程序上是因为坐姿不正常引起的。中医专家称，正...查看完整版>>中医养生网:坐姿不当应做的保健运动 运动_保健养生08.中医运动:缓解颈户背痛不妨跳绳 运动_保健养生
颈肩背痛，是一种很常见的病症，大部分成年人都受过这种痛苦。尤其是长期伏案工作的白领一族，更是受此病青睐。它既影响工作、学习、生活，也影响人们的仪态。对于一般性的劳损性的颈肩背痛，可以采用物理疗...查看完整版>>中医运动:缓解颈户背痛不妨跳绳 运动_保健养生09.神奇中医运动减肥操 保健_保健养生
夏天来临，人体能量消耗大，正是减肥瘦身的大好时机。但是，如果能配合运动疗法之一的医疗体操治疗，则效果更佳。应注意选择在环境安静、光线充足、空气流通的地方做；做操者应食不过饱，腹不过肌；衣着宽松，...查看完整版>>神奇中医运动减肥操 保健_保健养生10.有效预防男人肾虚的四项运动方式 运动_保健养生
肾虚对于男性来讲是非常的困惑的，并在不断的威胁着男人的身心健康。你知道如何才能预防肾虚吗？以下健康养生网就为您介绍四招防肾虚的运动方式。一、每日搓脚心将两手对掌搓热后，以档案库手擦右脚心，...查看完整版>>有效预防男人肾虚的四项运动方式 运动_保健养生

 

 

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