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生活小常识:运动保持健康心态很重要 运动_保健养生科学运动首先要有正确的方法。譬如:运动前要充分热身;运动强度和运动时间要根据身体状况适可而止;如果停止运动超过一个月,就意味着运动能力下降,重新运动需要从小运动量、低强度开始;运动强度以心跳低于12...查看完整版>>
生活小常识:运动保持健康心态很重要 运动_保健养生
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生活中随时随地15分钟健身锻炼方法 运动_保健养生锻炼的原则是:不要超出自己认为可能“有点难”的强度。下面中医养生网介绍三种可以在任何时间、任何地点进行的15分钟锻炼:1、快速步行到室外步行。在两分钟内将自己的速度加到最快。然后再放...查看完整版>>
生活中随时随地15分钟健身锻炼方法 运动_保健养生
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健康生活保健:冬季锻炼强筋壮骨 运动_保健养生“冬练三九”,是我国劳动人民总结出来的宝贵健身经验。俗话说:“冬季动一动,少生一场病;冬季懒一懒,多喝药一碗。”冬季锻炼,要因人因地制宜,如身体较弱的中老年人或有慢性病不宜...查看完整版>>
健康生活保健:冬季锻炼强筋壮骨 运动_保健养生
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生活小常识:冬季养生运动应"冬藏" 运动_保健养生冬季的到来,天气也越来越冷了,很多人觉得天冷了,要开始坚持多运动,以提高免疫力,增强体质避免生病。冬季运动是应该的,但也要注意“冬藏”,不可再像春夏锻炼一样再大汗淋漓。中医养生网专家...查看完整版>>
生活小常识:冬季养生运动应"冬藏" 运动_保健养生
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生活常识--饮酒“暖身”不科学 饮食_保健养生1月27日讯 “水越喝越冷,酒越喝越暖”,似乎喝酒可以取暖已被许多人认可,所以在寒冷的冬季,酗酒的人明显增多。但医生表示,喝酒取暖只是酒徒们一厢情愿的想法,实际上喝酒并不能产生热量,而是越喝越冷。 ...查看完整版>>
生活常识--饮酒“暖身”不科学 饮食_保健养生
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生活中"健康保健常识"也有误区 保健_保健养生 近年来,各种“健康常识”泛滥,有些说法似乎让老年朋友感到很熟悉,但是,却未必准确,有的甚至有误导,所以,在此特别提醒老年朋友注意。 1.褐色面包就是全麦面包 营养专家提醒,并不是...查看完整版>>
生活中"健康保健常识"也有误区 保健_保健养生
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中医健康生活常识:看看你是否是气虚体质 保健_保健养生气虚体质就是由于一身之气不足,以气息低弱、脏腑功能状态低下为主要特征的体质状态。气虚的气,应理解为一种能量,是一个综合的概念。气,是维持人体生命活动的基本物质,是人体的能量,而气虚主要还是以元气虚...查看完整版>>
中医健康生活常识:看看你是否是气虚体质 保健_保健养生
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健康养生网小常识:健身保健之"最" 运动_保健养生最好的抗衰老运动:跑步抗衰老的健身方法首推跑步,试验证明,只要持之以恒坚持健身跑,就可以调动体内抗氧化的积极性,从而收到抗衰老的作用。最好的减肥运动:滑雪、游泳以手脚并用的效果最好,如...查看完整版>>
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生活中常见的八大减肥瘦身误区 运动_保健养生怎样才能正确科学地减肥,顺利瘦身?健康养生网特别推出冬季健康减肥指南系列文章,为您综合冬季减肥的各类资讯,健康养生网列举了人们一些错误的减肥习惯及其不良后果。 1.使用对别人有效的食谱。 需要注意...查看完整版>>
生活中常见的八大减肥瘦身误区 运动_保健养生
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健康养生网生活提醒:秋季应防肥胖 运动_保健养生肥胖一直危害我们的健康生活,有关健康专家指出,秋季更易发胖,肥胖者更应注意健康减肥。夏季人体的消耗能量多,体内新陈代谢旺盛,较其它不易发胖,但到了秋季,天气转凉,人们的味觉增强,饮食相对也较多...查看完整版>>
健康养生网生活提醒:秋季应防肥胖 运动_保健养生
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