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01.适合高血压患者锻炼的简单运动方式 运动_保健养生
保持适量的运动可使高血压患者有效降低血压，预防高血压，改善自身症状。常用的运动锻炼方式有以下几种。揉膝运动：并腿站立，上身前屈，两手按膝。两膝弯屈由右向前往左环绕1周，同时双手同方向揉膝；然后反...查看完整版>>适合高血压患者锻炼的简单运动方式 运动_保健养生02.深秋锻炼时中老年人应要避开雾气 运动_保健养生
深秋时节，虽然已有寒意，但还算是宜人的季节，常常是清晨醒来，窗外薄雾蒙蒙，往往会引起文人骚客的诗意，但是它却被气象部门列为“灾害性天气”，对人们的生活产生一定的影响。秋雾会伤害人们的...查看完整版>>深秋锻炼时中老年人应要避开雾气 运动_保健养生03.选择适合你自己的中医减肥方法 运动_保健养生
中医认为肥胖病多为本虚标实之症。以下介绍中医减肥的七种方法。 化湿法：用于因脾运不健，聚湿而致的肥胖，症见胀满。代表方如泽泻汤、二术茯苓汤、防己黄芪汤等。 祛痰法：用于痰浊肥胖。症见气虚胸闷...查看完整版>>选择适合你自己的中医减肥方法 运动_保健养生04.夏日最适合的两项运动 养生_保健养生
炎热的夏季，人们连外出的欲望都没有了，可为了健康还是要多运动，什么运动适合这炎炎夏日呢？ 游泳 如果有心脏病、高血压、肺病、糖尿病史等，最好事先征求医生意见。 瑜伽 练习的前后半小时内...查看完整版>>夏日最适合的两项运动 养生_保健养生05.糖尿病患者的科学锻炼保健方法 运动_保健养生
锻炼对糖尿病治疗具有重要作用，但糖尿病患者锻炼也具有一定的挑战性。因此应选对运动。由于病情所限，糖尿病患者的运动以低阻力，高重复性，低负重的为主。如游泳、快走、慢跑、骑脚踏车，切忌选择举重，伏地挺...查看完整版>>糖尿病患者的科学锻炼保健方法 运动_保健养生06.“无症状”高血压更应慎防 患者需长期服药 疾病_保健养生
健康提示： 2月22日讯最新调查表明，高血压病患者中接受治疗者仅10%，即使在三甲医院接受治疗的高血压患者中，降压达标率也仅为3成。 医学专家指出，高血压是中国人群心血管病首位危险因素，“控压警钟”当...查看完整版>>“无症状”高血压更应慎防 患者需长期服药 疾病_保健养生07.高血压患者须排除“继发性高血压” 疾病_保健养生
5月31日讯仲女士5年前被查出高血压，服用多种药物都不见效。近一个月，她病情加重，日前在武汉协和医院检查被确诊为肾萎缩，已引起肾功能不全和心脏受损。专家说，像仲女士这样的继发性高血压，如能在发现高血...查看完整版>>高血压患者须排除“继发性高血压” 疾病_保健养生08.高血压、糖尿病患者要重视降胆固醇 疾病_保健养生
6月23日讯邻居张大妈最近得了糖尿病，老伴李大爷是高血压，到医院看病验了血脂，自己一看化验单都在正常值范围，可到医生那儿一看病，医生说血胆固醇高了，得吃降胆固醇药。这下张大妈心里嘀咕起来了，高血压、...查看完整版>>高血压、糖尿病患者要重视降胆固醇 疾病_保健养生09.高血压患者服药最佳时间早上7时和下午2时 用药_保健养生
不少人认为，高血压病诊断容易，治疗也简单。治疗高血压，无非是每天服一两次药。实际上，高血压患者服药的学问大着呢。 一、是否服药，分清类型 一旦发现自己血压升高，首先要确认自己是否需要服药。一...查看完整版>>高血压患者服药最佳时间早上7时和下午2时 用药_保健养生10.高血压患者应选择哪些适合他们的运动？
高血压患者应选择哪些适合他们的运动？特别是对于那些年纪稍大的老人？ 不少高血压患者以为自己病了就动弹不得，事实上，完全不需要因噎废食，坚持一些温和有效的有氧运动，对身体还是相当有益的，运动治疗可以说...查看完整版>>高血压患者应选择哪些适合他们的运动？

 

 

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