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01.运动养生:减少膝关节声响就多蹲马步 运动_保健养生
减少膝关节声响的最好方法，就是多蹲蹲马步。下蹲时上身尽量挺直，膝盖不要超过脚尖，以免全身的重量都压在膝盖上。空闲的时候，还可多拉伸膝关节，即上身站直，右手拉住左脚脚踝并往上提。等膝关节逐渐适应...查看完整版>>运动养生:减少膝关节声响就多蹲马步 运动_保健养生02.排毒减肥药：减少体内含水量 所谓排毒类减肥药，大部 运动_保健养生
排毒减肥药：减少体内含水量所谓排毒类减肥药，大部分含有两种成分。一是泻药，主要是脱水。人体内60%至80%是水，吃这类减肥药后就会使人体排水增多，使脂肪细胞的体积减小来达到减肥目的；另外，这类减肥药...查看完整版>>排毒减肥药：减少体内含水量 所谓排毒类减肥药，大部 运动_保健养生03.运动保健:简易颈椎运动减少颈椎病 运动_保健养生
人的颈椎上连头颅，下接躯体，支配着颈部、躯干及四肢的许多活动。经常进行伸颈运动可以改善颈部肌肉韧带的供血，使肌肉韧带更加强壮，增加骨密度，预防骨质疏松，从而减少颈椎病的发生。这里介绍一种简单易...查看完整版>>运动保健:简易颈椎运动减少颈椎病 运动_保健养生04.4、天气炎热，外出减少，在家上网、看电视时间增多， 疾病_保健养生
4、天气炎热，外出减少，在家上网、看电视时间增多，导致颈椎病 夏天天气炎热，人们更愿意待在室内上网、看电视，相比春秋季户外活动时间大大较少，而颈椎病也就乘虚而入。因此专家建议即使在室内时，大家不...查看完整版>>4、天气炎热，外出减少，在家上网、看电视时间增多， 疾病_保健养生05.第五名：蓝莓是种特别的水果，多吃蓝莓可减少尿 饮食_保健养生
第五名：蓝莓是种特别的水果，多吃蓝莓可减少尿路感染的几率。 第六名：甜瓜，维生素A和C的含量都很高，是补充维生素的理想食品。 第七名：樱桃，能帮助人保护心脏健康。 第八名：越橘，能帮助减少尿路感染...查看完整版>>第五名：蓝莓是种特别的水果，多吃蓝莓可减少尿 饮食_保健养生06.多生少熟 减少致癌物 就禽肉而言，如果有生、熟两种 饮食_保健养生
多生少熟 减少致癌物就禽肉而言，如果有生、熟两种摆在你面前，你会钟情于哪一种呢？熟肉制品食用方便，口味也不错，你可能更喜爱熟肉制品。不过，这样你将犯下摄入亚硝酸盐的错误。因为在制作熟肉制品过程中...查看完整版>>多生少熟 减少致癌物 就禽肉而言，如果有生、熟两种 饮食_保健养生07.燕窝 1、补肺养阴、止肺虚性咳嗽、减少肺气病变。包 饮食_保健养生
燕窝 1、补肺养阴、止肺虚性咳嗽、减少肺气病变。包括肺阴虚之哮喘、气促、久咳、痰中带血、咳血、咯血、支气管炎、出汗、低潮热。 2、补虚养胃、止胃寒性、呕吐。胃阴虚引起之反胃、干呕、肠鸣声。 ...查看完整版>>燕窝 1、补肺养阴、止肺虚性咳嗽、减少肺气病变。包 饮食_保健养生08.研究表明女性经常喝咖啡可减少患中风 动态_保健养生
西班牙与美国科研人员一项最新研究表明,女性常喝咖啡有助于降低患中风的风险,但对于抽烟的女性,喝咖啡预防中风的效果会差很多。美哈佛大学医学院和西班牙马德里自治大学的研究人员在一份公报称，他们通过分析...查看完整版>>研究表明女性经常喝咖啡可减少患中风 动态_保健养生09.研究表明雌激素可减少男性患心脏疾病风险 动态_保健养生
美国最新一项研究表明，适量的雌激素水平对男性的心脏健康有益处。此前，也有研究表明，雌激素可减少女性罹患心脏病的风险。纽约大学的科研人员在最新的《美国医学会杂志》发表报告，他们对501名平均年龄为5...查看完整版>>研究表明雌激素可减少男性患心脏疾病风险 动态_保健养生10.调查研究发现早睡可减少青少年患抑郁症 动态_保健养生
美国哥伦比亚大学的研究人员在睡眠协会年上报告说，早睡对于青少年来说可降低患抑郁症的风险，并可防止青少年产生自杀的想法。研究人员对1.5万多名青少年进行跟踪调查，其中有1143名青少年患上了抑郁症，有2...查看完整版>>调查研究发现早睡可减少青少年患抑郁症 动态_保健养生

 

 

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