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01.生活中运动减肥常存几类错误观念 运动_保健养生
在日常生活中，我们常会听到一些减肥人士总是抱着急运动但却总是难以取得令人满意的效果，其实，这与运动减肥者的错误观念、做法或偏见有关联。错误观念一：只要多运动，便可达到减肥目的。运动虽能消耗人体...查看完整版>>生活中运动减肥常存几类错误观念 运动_保健养生02.健康减肥知识:错误的减肥瘦身观念 运动_保健养生
《时代》杂志撰文纠正了10个错误的减肥瘦身观念，提出新的观念。文中指出，各位在减肥之旅上苦苦挣扎多年的人士不要再过于纠结和苦恼，岂止是过午可以吃东西，睡前也可以来点小吃呢。 晚上八点后可以吃东西...查看完整版>>健康减肥知识:错误的减肥瘦身观念 运动_保健养生03.减肥知识:女性减肥时常犯的五种错误 运动_保健养生
女性朋友在减肥的时候就是会犯一些“常识”性的错误，以下为你介绍五种女性最爱犯的减肥误区1.最无畏傻事：减肥期间吃得少，所以就要挑最好的吃！吃“好吃的”？！这对于减肥计划可...查看完整版>>减肥知识:女性减肥时常犯的五种错误 运动_保健养生04.研究表明:生活中乐观心态不利于减肥 动态_保健养生
虽然在日常生活中人们需要保持好心情，但日本最新一项研究表明，心态乐观对于减肥却不利。这份研究报告发表达《生物心理社会医学》刊物上。日本京都同志社大学研究人员斋藤瞳带领同事对101名年龄在30岁至60岁...查看完整版>>研究表明:生活中乐观心态不利于减肥 动态_保健养生05.白领女性的减肥方法 运动_保健养生
作为一名天天在商务楼里繁忙工作的职业女性来说，我的健康秘诀就是办公室每天一次的下午茶--她简直成了我每天的必修课! 尽管中年的我并不再追求那些所谓崇尚的“骨感美”，但日渐发福也并非好现象。中...查看完整版>>白领女性的减肥方法 运动_保健养生06.吃苦瓜不用节食也轻松减肥 运动_保健养生
苦瓜，是一道餐桌上经常能看到的普通蔬菜，但随着近年减肥成为年轻人的一个热潮，却使得苦瓜的身价倍增。因为苦瓜中含有美妙的减肥成分。苦瓜中含有一种极具生物活性的高能清脂素，这种物质只作用于人体吸收脂肪...查看完整版>>吃苦瓜不用节食也轻松减肥 运动_保健养生07.夏天进行游泳减肥瘦身法 运动_保健养生
在夏天采用游泳减肥是个不错的选择方法,但是怎样游泳减肥最有效?大家都知道游泳是有效的减肥方法,他是一种全身性运动，不但可以提高你的心肺功能，还能锻炼你几乎所有的肌肉.人在水中活动的阻力比在陆地上大...查看完整版>>夏天进行游泳减肥瘦身法 运动_保健养生08.夏季"计算"减肥更容易瘦 运动_保健养生
减肥“算计”：按肥胖类型开“减肥处方”有三种肥胖类型，是我们经常碰到的。使用体重身体脂肪测量器，减肥者能判断自己所属的肥胖类型，从而对症开方，找出适合自己的减肥方式。第一...查看完整版>>夏季"计算"减肥更容易瘦 运动_保健养生09.绿茶减肥让你脸色变难看 运动_保健养生
绿茶：制作时不经过任何发酵过程、采摘后直接杀菁、揉捻、干燥而成的茶。滋味清新鲜醇，清爽宜人。 多吃素多喝茶一直是人们倡导的健康生活理念，但现在许多年轻时尚的女孩为了让自己看上去更苗条一些，每...查看完整版>>绿茶减肥让你脸色变难看 运动_保健养生10."坐班族"夏日减肥瘦身 运动_保健养生
夏天正是减肥进行时，“坐班族”应如何选择合适的瘦身运动？对于身体较胖的坐班者： 为了防止脂肪堆积，建议选择慢跑、步行、游泳、骑自行车或球类等运动。 对于身体瘦的坐班者： 你需...查看完整版>>"坐班族"夏日减肥瘦身 运动_保健养生

 

 

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