缓解晨起后头昏脑涨几招简易运动 运动_保健养生

由于生活节奏的不断加快，有些人早上起床后常有头昏脑涨的感觉，这主要是脑部供血不足所致，下面是一些简单的运动，对解除头昏很有效。 上下耸肩运动两足分开而立，约与肩宽，两肩尽量上提，稍停片刻，肩

“郁闷、无聊”已经成了现代人的口头语。然而，无所事事的时候，人们宁可整天窝在家里上网、睡觉，也不愿意把这些时间花在运动上。 当然，当你不顺心的时候，也大可以选择去尽情运动

9月15日讯“牙痛不是病，痛起来真要命。”当牙痛时，采取以下小方能起到镇痛的作用。 大蒜： 取大蒜捣烂，热敷在痛点上，可以治疗牙髓炎、牙周炎以及牙痛等症状。 生姜：切一小片生

对于中老年人，应身体的衰退，常常会感觉头痛。这里，中医养生网专家就为你介绍简便易行的缓解头疼的方法。 1、用规律性的锻炼来预防头疼轻松活泼的步行能摆脱日常的压力，这正是预防、缓解和治疗头疼的

肥胖不仅有损白领男士的外表形象，而且对健康构成了莫大的威胁，例如：被称为生活习惯性疾病的脂肪肝、高血压、糖尿病等很有可能会找上门来。 为了切实防止体内多余脂肪的滋生，防止其在机体内兴妖作怪，日

拍打头面用两手指端叩击头顶及后脑部，以指面拍打前额和耳后两侧及颈后部位，再用食指弹拍面颊两侧。这样做，有增强记忆力、明目健脑的作用，适用于神经衰弱、脑动脉硬化、脑血栓、面部神经麻痹等患者。

总是长时间在案头忙碌。用电脑、看文件、商量研究……很容易患上肥胖、心脑血管病、糖尿病、骨质疏松等疾病。应当坚持锻炼，消除疲劳，远离疾病。现介绍一些适于工作节奏快的简易、

从中医的角度讲，津液是属阴的，如果津液太少，便会导致阴阳失衡，从而引发多种健康问题；而皮肤长时间干燥得不到缓解就可能引发瘙痒；便秘可能导致结肠癌变、诱发心梗等严重后果…&hellip

对于秋冬干燥的风，若没做好及时防护，会引起肌肤水份的缺失。产生肌肤不适、敏感。 1、保湿法，先来个5分钟高水分补湿面膜，或用蜜糖、杏仁油加适量面粉敷面，再涂上滋润性强的润肤乳或凡士林，都可以令

在日常生活中我们经常会受到一些小疾小病的困扰,健康养生网为你介绍几种纯天然又便捷的治疗小病的方法,让这个小常识快速对付小疾小病。 1、醋或红茶除脚臭。把醋和水以1∶2的比例调好，每晚泡脚能杀死