常练练手的握力有助于延长寿命 运动_保健养生

在说一个人体质太弱时，人们常会用“手无缚鸡之力”来形容；而人们印象中，似乎手劲小的人也多半身体不够强壮。如今，英国一项大型调查的结果也证明，比起“手无缚鸡之力&

握力与女性健康，有着紧密的关联。希望女性朋友多借鉴，有空勤动手，不仅活动大脑，还能让自己更年轻。 握力体重指数，即每公斤体重的握力，不仅反映前臂和手部肌肉的力量，同时也是反映全身各个肌群与肌肉

一项最新研究显示，将传统的白炽灯换成日光灯，有助于上班族、和学生提高注意力，白天更少打瞌睡。 萨里大学睡眠研究中心的这项新研究还发现，日光灯具有改善人阅读情绪、提高工作效率、缓解疲劳、舒缓情绪

众所周知，浆果营养丰富。但据美国“健康日”网站报道，一项新研究发现，浆果中所含的鞣花酸有助减轻日晒对皮肤的伤害。 韩国翰林大学研究人员将鞣花酸用于人体皮肤细胞实验和接受

日本最新研究发现，天天喝绿茶有助于缓解老年人的抑郁症。且七十岁以上的老年人每日喝四杯绿茶，可将抑郁症的几率减少44%。 这是发现在最新一期《美国临床营养学杂志》，研究人员在调查了1058名70

身体的疾病也会影响心理健康，从而引发抑郁。英国伦敦大学国王学院的最新研究表明，加服抗抑郁药物有助于这些患者得到治疗和身心康复。这一研究成果正被纳入欧洲抑郁症治疗指导方针。 国王学院精神病学院的

据美国MSNBC网站最新报道，新西兰一项最新调查发现，补充维生素E和锌等抗氧化剂，有助孕育困难的夫妇增加怀孕几率。 新西兰奥克兰大学玛丽安•肖维尔博士分析了34项相关研究，涉及

4月28日讯坏习惯人人都有。有些无伤大雅，有些则会影响夫妻爱爱质量。欧美性学家列出了最常见的五大“爱爱敌人”。改变这些坏习惯，有助于提高爱爱质量，增进夫妻感情。

养生馆：减轻职场压力，保持良好心态，对人们的健康尤为重要。 学会感恩，多做好事最新研究表明：感恩、做好事，除了社会道德层面的重大意义外，对自身健康十分有益。那些常做好事(善事)的人，心存感恩

5月19日讯 很多人认为，营养素补充剂属于保健食品，既然是"食品"，那在什么时间吃对它们没什么影响，实则不然。 对需要吃维生素补充剂的人而言，能充分吸收非