健康知识:"治未病"将有效克制亚健康 动态_保健养生

都市白领族常常为亚健康状态所苦恼。如今，一种名为“治未病”的全新预防保健服务体系将在全国推广。 亚健康人群往往承受较大的压力，时常感觉紧张、烦闷甚至头疼、肌肉酸痛，但

人体就像一个解不开的谜团，每天都让你有惊奇的发现。美国“探索”频道近日就刊文列出8个关于人体的疯狂事实。 1.摘除大部分内脏后，人仍能存活。试验证明，人即使摘除了脾、胃

每个家长都希望自己的孩子健康聪明，但一些遗传疾病却常常让家长十分担忧，据美国“父母”网站最新报道，美国研究人员指出，五大常见的健康问题与遗传有关，及时预防可有效让孩子远离这

此前相关的研究表明，适量的饮酒能降低某类心脏病的发作几率，不过日本的科研人员通过汇集分析相关的研究数据发现，适量的饮酒并非完全有利于心脏健康，甚至还会增加房颤的几率。这项研究成果发表在《美国心脏病

运动是很多人强健身体，疏解压力的方法，但运动时当身体出现6大反应信号时，就要格外注意了。 自我感觉疲劳 运动后身体疲劳是很正常的，但是，如果疲劳现象持续2至3天或者更久，就可能是运动过度的结

爱运动、爱美丽的都市人切莫陷入健身美体的三大误区。 误区一、挥汗如雨 运动强度超负荷 突击减肥不可取，非但效果有限，还会有损健康。减肥贵在持之以恒，脂肪的分解主要通过有氧代谢，但如果运动强

医学研究证明，经常采用转头、转腰、转腿的“旋转”健身防病法，对调剂精神、增强体质、预防器官衰老，很有帮助。此法简便易行，省时省力，长期坚持下去，既能健身，又能防病。 转

提升免疫力是自我保健的关键，应从饮食及生活的习惯入手，增强免疫力。人体免疫力的强弱、抗癌力的高低，和个人遗传、体质有关，但是和后天的环境，特别是外在污染、病毒感染及人体的营养状态、能量状态和经络状

数绵羊、听音乐、运动劳累……这些传统的“催眠法”真的能够有助于睡眠吗？健康网专家就常见的“睡眠误区”一一解析。 &

养生健康网：老年人健身时，应把握好四个“控制”，只有控制好了度，才能在健身中寻求健康及快乐。 控制好时间：满半小时就休息 虽说能运动最好，不管什么时间。但对老年人心