研究表明花生可保护心脏及减肥最佳选择 动态_保健养生

国际肥胖学杂志最新发表一项研究显示，那些经常吃花生的人，身体能自发地控制食欲和热量的摄入。而且研究发现，吃了花生后，两个半小时内都不觉得会饿，而其它零售，不到半小时就会有饥饿感。 这项最新研究

据美国福布斯新闻网近日报道，加拿大麦可马斯特大学的一项研究显示，短跑可以有效改善人体动脉功能，有益于心脏健康。 这项研究发表在《美国生理学杂志》上，主持该研究的人体运动学博士生马克&middo

日前一项最新的研究结果表明，绿茶中的儿茶素对人体脂肪代谢及脂肪分布的减少有明显示的作用。其对减肥尤其是腰腹部的脂肪确实有益。 饮用绿茶这一主要集中在亚洲特别是东亚地区的古老习惯，与降低心血管疾

虽然在日常生活中人们需要保持好心情，但日本最新一项研究表明，心态乐观对于减肥却不利。这份研究报告发表达《生物心理社会医学》刊物上。 日本京都同志社大学研究人员斋藤瞳带领同事对101名年龄在30

据英国路透社的一篇最新报道，科学家研究发现，血压高会损伤记忆力。这项研究是针对近二万人所得到的结果，在45岁以上的人群中，高血压与记忆障碍有关，其原因可能是过高的舒张压导致损害大脑的小动脉。

随着步入老年记忆力也会下降，许多老年人就感觉记忆力不如以前。据英国《每日邮报》最新报道称，瑞士的新研究表明，老年人在电话交谈或面对面交谈有助于提升记忆力，其相当于脑力训练。 研究人员在研究了3

1月13日讯高血压是危害人类健康的主要慢性疾病。全球患高血压的人数几乎达到10亿人。到2025年，还将有5亿人会患上高血压。高血压正成为一种全球流行病不断蔓延，危害人类健康。在日常饮食中，富含番茄红

对现代人来说，有氧搏击操是种好玩而不伤害任何人的发泄法。因为健身者不是跟别人搏击，也无需任何器材，而是利用身体面对镜子向空中挥拳。 有氧搏击操不是对抗性的搏击，而是有音乐伴奏的一种新型有氧操。

4月8日讯保肝护肝是人到中年后的养生目标之一。近日，发表于《英国医学会消化道期刊》上面的一项研究给大家带来了好消息：便宜美味的咖喱饭中的姜黄素对保护肝脏有很好的作用。 由奥地

最新一项研究表明，对于步行或骑自行车上班的人及经常在工作间隙进行活动的人，有益于预防心脏衰竭。这研究人研究是对七万名芬兰男女进行分析后得出的结论。 研究发现，在闲暇时进行身体活动的人，发生心脏