午睡能消除疲劳还能增强学习能力 动态_保健养生

英国广播公司近日报道称，美国研究人员发现，午睡不仅能消除疲劳，还有益于增强人们的学习能力。 研究人员将39名健康成年人布置了一项有难度的学习伤务，其实一半人有午休。下午，当他们接受有关学习内容

常言道：“生命在于运动。”英国研究人员发现，加强体育锻炼不仅对身体健康大有好处，而且可以刺激脑细胞生长，增强记忆力和学习能力。这项研究成果发表在最新一期美国《国家科学院学报

最新一期的《神经科学杂志》发表研究称，睡前学习可增强记忆效果。这项研究是由英国约克大学等机构的研究人员研究完成的。 研究人员请两组志原者学习一些研究人员发明的单词。一组志愿者晚上学习后立即进行

美国匹兹堡大学研究人员报告称，对老年人而言，服用银杏提取物补充剂并不能减缓其认知能力的自然衰退。 研究人员在2000年至2008年间对3069名年龄在72—96岁之间的老年人进行了

众所周知睡眠有助于长久的记忆，美国研究人员的一项研究表明，睡眠也有帮助“腾空”大脑从而进行新的学习的功能。 据合众社《科学》杂志日前报道，位于美国圣路易斯的华盛顿大学医

睡午觉，历来是中国人的习惯，哪怕只有一小会儿，也会让人觉得轻松不少。据最新美国《女性生活》杂志称，一项最新研究发现，午睡还有助于改善健康状态，尤其有以下三种好处。 午睡赶走抑郁。斯坦福大学医学

意大利科研人员一项最新的研究调查表示，那些经常在电脑前工作而相信自己患上了眼睛疲劳症的人，很可能其是受心理压力的影响。 意大利萨萨里大学研究人员通过对212名银行员工进行调查。接受调查的员工都

下次当你遭遇一场大雨时，别郁闷了，因为这将是一次难忘的经历。澳大利亚心理学家的最新研究称，下雨天让我们情绪低落，却会增强我们大脑的记忆；阳光明媚的天气里，心情虽然好，记忆功能却会减退。 研究

英国最新一家心理健康研究称，如心情抑郁，可到附近绿树丛中走走，以消除忧郁情绪。研究指出，“环境疗法”可帮助数以百计的心理疾病患者，并且多数情况下，效果明显。 英格兰艾塞

如何增强压力调适的能力？有些简单的方法可以参考： 首先，维持正常的生活节奏很重要。许多人在面临压力的时候，生活节奏会被打乱，且变得急躁，在此状况下，思考及判断力都会受影响，对于压力的处理，当然