夏季空气污染严重影响睡眠呼吸质量 动态_保健养生

美国最新研究表明，夏季空气污染严重加剧睡眠呼吸障碍。这项研究是由哈佛大学等研究机构的科研人员共同完成的。该研究成果被发表在《美国呼吸和重症监护医学杂志》上。 研究人员分析了有关睡眠的数据后，然

据英国《每日电讯报》最新一篇报道称，美国《睡眠》杂志发表了一欺最新的研究表明，对于经常参加社交的人更易发生睡眠问题。 这项研究共涉及48名志愿参试者研究人员评估了参试者的性格类型，然后将一半参

美国芝加哥大学克里斯滕·克努特松领导的研究小组在最新一期美国《内科学文献》报告的一项最新研究成果称，对于中年人来说，如果睡眠时间不足，患上高血压的风险就会增大。 睡眠对于中年人的

美国最新的一项研究表明，不足的睡眠会使身体消耗更多的额外能量。如果一个晚上不睡觉，即使什么也没做，单单保持清醒本身就要消耗大约相当一杯牛退席或两片面包的能量。 研究人员警告说，千万不可试图以不

据英国《每日邮报》最新报道，一项最新研究发现，在炎热的夏季里，一些蔬果可以给身体提供比水更有效的水，使其成为令人心神爽快的零售选择。水量丰富的蔬果就像合在一起的食物和饮料，提供给人身因锻炼而丢失的

你是否为自己的睡眠质量而担忧，据美国最新的一项研究表明，每日早上与晚上各喝樱桃汁，夜晚睡觉的质量将会得到明显的提高。这项研究成果发表在《药物强化性食品》刊物上。 研究表明，大约有四分之一的人患

美国巴罗神经学研究所一项最新的研究发现，减慢呼吸可以在一定程度上帮助人们缓解疼痛感。这发现被发表在最新一期的《疼痛学》杂志上。 研究人员将两组年龄在45岁至65岁的女性进行研究，其中一组为受到

美国科研人员通过研究发现，就算只是一夜没睡觉，也会导致大脑不稳定，可能出现像停电一样的突然“死机”，让人暂时陷入一种半梦半醒的状态。 据路透社报道，美国宾夕法尼亚大学

英国一项科学研究推翻了成年人每天应该睡足8小时才能保证健康的说法。研究人员认为，每天5小时至7小时的睡眠就能保证成年人的良好休息。 据英国《每日邮报》网站报道，人们一直认为，睡眠不足会导致血压

美国科研人员在一项有关运动与癌症发病率关系的研究中发现，尽管有规律的运动可降低女性患癌症的几率，但睡眠不足却可能将这一效果抵消。 研究结果显示，与睡眠更充足的女性相比，那些每晚睡眠时间少于7小