健康饮食资讯:长期大量吃肉不利体质 动态_保健养生

近日，美国营养学会健康饮食研究小组发布最新一期研究表明，美国人的蔬果摄入量一中走低，尤其对于青少年群体中，其蔬果的摄入量远远低于10年前。 这不仅是美国的困扰，在全世界各个国家都在担心国民摄入

面对美味佳肴，人们难免有大吃一顿的冲动，有人甚至因此不到吃撑决不放筷子。快想想自己是不是有这样的恶习？如果有你就要小心了，因为日本科学家最近的一项研究发现：长期饱食的人大脑更容易早衰。 据称长

为了弄清牛奶摄入量和心血管之间的关系，瑞典乌普萨拉大学的伊娃·瓦尔斯都博士分别测量了冠心病患者和健康人血液中的有益脂肪含量。 研究结果表明，奶制品摄入量较多的人，心脏病风险较低，

中秋的到来，对于琳琅满目的月饼，营养学家建议，吃月饼也因体质而异，千万不要图一时美味，而吃坏了身体。 中秋吃月饼，怎么吃才健康？ 营养学专家介绍，月饼是一种不常食用的应季食品，大多数月饼含

虽然冬季是“进补”的最佳时期，但进补并非吃大量的滋补品就可以了，一定要有的放矢。按照传统中医理论，滋补分为四类，即补气、补血、补阴、补阳。 补气主要针对气虚体质 如

饮食对于调理生活不如意，身体或瓦理受伤很有帮助。养生网为你列出可改善情绪、体质的食物。 1、压力过大时应该吃：1杯低脂酸奶或2汤匙混合坚果。酸奶是赖氨酸最好的食物来源之一，坚果富含精氨酸。赖氨

夏季天气炎热，体质有所下降。中医认为夏季“无病三分虚”。而生各类暑病的人，往往是阴虚体质，或营养不良，劳累过度。 清补为佳夏季进补的食谱应以清热化湿、清心补脾为主。这

1月29日讯红薯、蓝莓、绿菜花等蔬果因有明显的抗氧化作用而被称为“超级食品”，受到人们青睐。不过，美国最新研究显示，再好的食品也不可过量食用，否则会对健康产生不利影响。 这一研究结果刊载

美国“网络医学博士”网站最新的资讯报道，现代的科学已经证明，长期稳定、充满爱的婚姻关系，对人身体的大有益处。 大量的研究证实，已婚者用药和就医的几率明显底于单身者，他们