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01.选择保健养生类书应要做到四看 动态_保健养生
在养生保健市场，健康书籍一直占据半壁江山，各大书店的销售排行榜上，养生书通常也排在前列。可以说，不少老百姓的保健知识，正是来自这些五花八门的养生书。不过，养生书良莠不齐的质量也一直让人忧心忡忡。专...查看完整版>>选择保健养生类书应要做到四看 动态_保健养生02.单身老人生活应要做到身心调节 保健_保健养生
随着单身老人的增多，越来越多的单身老人出现了各类心理问题，容易产生孤独及苦闷感，对环境的种种不适应，其实可通过心理调养。生理调养对于单身老人来讲应要做做家务，做家务是生存的必要，也可增进对生...查看完整版>>单身老人生活应要做到身心调节 保健_保健养生03.秋冬季男性护肤保养应要遵守的原则 美容_保健养生
一：护肤不应“化繁为简”进入秋冬季，肌肤新陈代谢速减慢，会有死皮及污垢堆积，容易引起呼类皮肤问题，并且男性的皮肤要厚，如“化繁为简”的护肤环节更易引起肌肤问题。二：水油平...查看完整版>>秋冬季男性护肤保养应要遵守的原则 美容_保健养生04.健身知识:老年人冬炼应要避免四件事 运动_保健养生
冬季户外活动，可调节新陈代谢机能，增加热量产生，增强大脑皮质兴奋和体温调节，因而冬炼是抗寒护阳的重要方法。老年人冬炼在尽量做到以上四点的情况下还需注意以下事项：一、不要起得太早。“闻鸡起舞...查看完整版>>健身知识:老年人冬炼应要避免四件事 运动_保健养生05.健身小知识:跑步应要遵循的原则 运动_保健养生
虽然跑步有这么多好处，但也要遵循一些原则。跑速慢不同的跑速对心脑血管的刺激是不同的，慢速跑对心脏的刺激比较温和。一般来说，用自己的每分钟晨脉数（清晨清醒安静时的脉搏数）乘以1.4～1.8所得到的每...查看完整版>>健身小知识:跑步应要遵循的原则 运动_保健养生06.运动养身应要把握好五大健身规律 运动_保健养生
对于参加健身运动的你，一定应要记住运动的科学规律，这样才会让健身效果事半功倍。一、重视热身运动：不管你做什么运动，都应要先进行热身。因为热身运动不但可活动关节韧带、拉伸四肢及腰背肌肉。如没进行...查看完整版>>运动养身应要把握好五大健身规律 运动_保健养生07.夏季健康运动应要遵循的三大原则 运动_保健养生
夏季来了，让你的身体动起来吧，让全身的骨骼和肌肉都舒展开来，振作精神。对于不同的群体，运动方式也不一样。但是，无论哪个群体，夏日运动都要遵循三大原则：“热身——运动——整理...查看完整版>>夏季健康运动应要遵循的三大原则 运动_保健养生08.儿童安用药应要遵循的基本原则 疾病_保健养生
每逢秋冬，儿童呼吸道、消化道疾病都会多起来。这里要提醒广大家长，给孩子用药一定要遵循以下四个“基本原则”：用药时机：先物理治疗。应该先观察病情变化。如发热，应该先弄清原因，儿童体温较...查看完整版>>儿童安用药应要遵循的基本原则 疾病_保健养生09.冬季健康生活应要远离四大误区 保健_保健养生
误区一、衣服越厚越保暖寒冬时节穿得越多不会使身体更暖。穿衣服的作用是隔离冷空气，让身体保暖。衣服穿得过多过厚，会影响人体的新陈代谢和血液循环，使人感到寒冷。有些人冬季穿厚衣睡觉，更是既不保暖，又...查看完整版>>冬季健康生活应要远离四大误区 保健_保健养生10.健康小贴士:立秋应要预防双脚＂中暑＂ 保健_保健养生
虽然已经立秋，但气温却仍然居高不下，天气湿热，人浑身不得劲，一动就冒汗，心情也容易焦躁，就连双脚也会“中暑”。人中暑了，会出现头晕、恶心的不适感觉，脚“中暑”的首要症状就是...查看完整版>>健康小贴士:立秋应要预防双脚＂中暑＂ 保健_保健养生

 

 

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