研究表明运动能保持老年人记忆 动态_保健养生

老年人如果不慎感染细菌、病毒或突然生病、受伤，很容易出现长期记忆障碍，但一项新的研究显示，老年人平时只要进行少量运动，就能保护记忆不流失。 美国科罗拉多大学的研究人员对动物进行实验后发现，年长

英格兰萨里大学临床研究中心展开的一项研究表明，相比较于年轻人，健康的老年人所需要的睡眠更少，在白天也更不易感到疲劳。 该项研究调查了110名无睡眠问题困扰的健康成年人，其中包括44名青年人、3

英国萨里大学睡眠研究中心的一项最新研究显示，与传统单纯的白色光源相比，富含蓝色的白光更易使人在办公室的工作中保持清醒。这项研究还显示，在积极情绪、工作表现、疲劳程度、敏感性、注意力集中程度、眼疲劳和睡

在工作闲暇之余，可以进行以下简单的运动，来舒缓工作压力，保持清醒的头脑。 1、练眼 脑力劳动者每工作半个小时，要休息眼睛一分钟。在这一分钟内，先远眺一会，再紧眨双眼数次使眼睛得到休息，也可

快步走对老人好处多多，据美国最新一项研究显示，老人每周三次快步走，可将记忆力大大提升，这项研究表明，快步直可延迟甚至逆转老年人脑萎缩的几率。这项研究发表在《美国国家科学院院刊》刊物上。 研究人

4月19日讯最新研究发现，保持牙齿干净可有助于思维敏锐到老。那些口腔卫生差，牙龈肿胀、牙龈出血的人更可能患上与老年痴呆症相关的记忆问题。 美国纽约哥伦比亚大学的研究人员为2300多名男人

据英国路透社的一篇最新报道，科学家研究发现，血压高会损伤记忆力。这项研究是针对近二万人所得到的结果，在45岁以上的人群中，高血压与记忆障碍有关，其原因可能是过高的舒张压导致损害大脑的小动脉。

常言道：“生命在于运动。”英国研究人员发现，加强体育锻炼不仅对身体健康大有好处，而且可以刺激脑细胞生长，增强记忆力和学习能力。这项研究成果发表在最新一期美国《国家科学院学报

英国班戈大学最新研究表明,如果在健身锻炼之前有心理压力,那么锻炼过程中会更快感到疲惫。心理疲劳容易影响锻炼地疲劳程序的感知能力。 这项研究是从两组骑固定自行车的被实验者得出来的，参试健身过程中

美国和西班牙最新一项研究表明，长时间在电视前久坐且不动会增加儿童患高血压的风险。这款研究被发表在《儿科和青少年医学文献》刊物上。 研究人员对111名3岁至8岁的儿童进行了调查研究。他们让这些儿