三种男性最需要的营养素 养生_保健养生

男性作为家庭和社会的支柱，最容易透支的就是健康，而饮食则是身体能够承受重任的基础。不过，在营养素的需求上，男女却存在一定区别。番茄红素、锌和维生素E是男性最需要的营养素，一定要保证每天都摄入一些。

妇科病对于女性来讲，如同惹人厌的影子一样，挥之不去。不过，在运动医学专家看来，一些运动也是抵抗妇科疾病的天然良方。 健康专家表示，有三种运动对预防妇科疾病有较好的效果，首先是跳舞。变化多姿的舞

俗话说“站有站相、坐有坐相”，美国脊柱治疗专家指出，有个好的姿势不仅看起来优雅，而且对你的身体益处良多。 肩部不适、慢性疼痛、走路不美观、颈椎疾病等，都和姿势不恰当有关

2月26日讯“春节期间，老头子还是开开心心的，怎么这两天就萎靡不振，无精打采的，有时候还失魂落魄的。”陪着老伴王伯看病的周姨，一到门诊就开始唠叨个不停，“不会是病情有什么变化吧”。经过一系列检查，王

在职场上，我们总是会为了某一观点而大动干戈，使自己处于紧张或争吵的状态。健康养生网整理职场上“自我息怒”的三招，让上班族快快乐乐地工作。 平心静气 “首

冲动是魔鬼，许多人都会在情绪冲动时做出令自己后悔不迭的事情来，并可能为此断送职场美好愿景。学会有效调控自己的情绪，是一个人心智成熟的标签。那就随着秋季的到来为情绪降降温。 是什么将你变成了

健康养生专家提醒，这个季节是胃肠道疾病的高发期，海鲜、蘑菇和牛奶这三类是人们最需注意饮食安全的食品。 牛奶：变质悄悄来 据了解，牛奶变质主要发生在运输过程中，牛奶很难保证一直处在冷