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01.电脑一族的眼睛放松法 养生_保健养生
对于电脑一族每天盯着电脑：眼睛胀痛、视力模糊、眼角干涩，怎么办？ 快速眨眼 深呼吸。吐气时，快速地睁眼和闭眼，而且慢慢地把气吐干净。 瞅鼻尖 深呼吸。吸气时，将眼睛做斗鸡状看着自己的鼻尖并同时看到...查看完整版>>电脑一族的眼睛放松法 养生_保健养生02.多吃菠菜让办公一族的眼睛更加明亮 饮食_保健养生
8月20日讯现如今的白领，绝大部分人的工作都是整日的面对电脑，一天下来，两只眼睛都是蒙蒙的，回家后连电视都懒得去开。眼睛本来就是人体最辛苦的器官之一，人体所接受的90%的信息来自于眼睛。正因为如此，眼...查看完整版>>多吃菠菜让办公一族的眼睛更加明亮 饮食_保健养生03.电脑一族的皮肤护理方法 美容_保健养生
皮肤护理是女性美容的头等大事，可是现在的女性几乎天天都和电脑打交道，长期面对电脑，对面部皮肤的伤害无疑是个让人无奈的事情。况且今日已是网络的世界，上网的女性网民越来越多，时间也越来越长。然而，在你快乐...查看完整版>>电脑一族的皮肤护理方法 美容_保健养生04.轻轻松松放松身体的方式 养生_保健养生
1、打盹：学会在一切场合，如办公室、走廊、汽车里、打盹10分钟，这会令你精神振奋。 2、想象：通过想象一个你所喜爱的地方，如大海、高山等放松大脑。把你的思绪集中在所想象东西的“看、闻、听&rdqu...查看完整版>>轻轻松松放松身体的方式 养生_保健养生05.吃熟芝麻缓解眼睛干涩 饮食_保健养生
现在人们坐在电脑、电视前的时间越来越长，眼睛常会出现干涩、视物模糊、酸胀疲劳等症状，轻则导致视力下降，严重则可能造成失明。 每天吃点熟芝麻，是缓解眼睛干涩的好办法。炒熟后芝麻中的蛋白质、功能性脂类物...查看完整版>>吃熟芝麻缓解眼睛干涩 饮食_保健养生06.恢复眼睛视力的一些误区 保健_保健养生
误区一：眼镜戴了就摘不下来了首先要明确近视有真性近视和假性近视之分，真性近视是难恢复的。假性近视有可能恢复，但是恢复程度要看假性近视在近视中的比例，比如有100度近视的人，其中可能只有50度是假性的，...查看完整版>>恢复眼睛视力的一些误区 保健_保健养生07.中医养生网:秋燥眼睛不适可热敷眼部 保健_保健养生
从中医学角度来看，“秋燥”可以影响全身，当然也包括眼睛，而其中又以用眼多的学生、白领或本身有干眼症的人群受干扰最多。双眼干燥少津、滞涩微痛、易疲劳，秋燥时节大多数患者表述为以上特征，这些...查看完整版>>中医养生网:秋燥眼睛不适可热敷眼部 保健_保健养生08.长期运用电脑 会导致月经不调 疾病_保健养生
导读：“久视伤肝，久坐伤骨”。电脑一族长期坐在电脑前，眼睛盯着显示屏，长时间如此将会出现头昏、头痛的现象。如果肝气不舒，人的周身气血运行便会紊乱，出现高血压、消化系统紊乱等疾病，妇女还会出现月经不调的...查看完整版>>长期运用电脑 会导致月经不调 疾病_保健养生09.健康知识:电脑一族的自我保健方法 保健_保健养生
电脑对人体生理及心理的负面影响越来越受人们的重视，为此科学使用电脑，减少电脑对网络的危害是十分重要的。1、要增强自我保健意识工作间隙就注意休息，一般来讲，电脑操作过1小时后应休息10分钟左右，...查看完整版>>健康知识:电脑一族的自我保健方法 保健_保健养生10.放松眼部肌肉是消除眼睛疲劳的关键 保健_保健养生
眼疲劳是一种眼科常见病，它所引起的眼干、眼涩、眼酸胀，视物模糊甚至视力下降直接影响着人的工作与生活。消除疲劳的最佳方法是放松眼部的肌肉，因为眼睛所消耗的能量占全身神经消耗能量的四分之一左右。因...查看完整版>>放松眼部肌肉是消除眼睛疲劳的关键 保健_保健养生

 

 

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