六招解决开车一族腿部肌肉早衰 养生_保健养生

对于“有车族”下肢衰老的现象，运动医学专家建议，要避免未老先衰，“有车族”必须进行适量的运动。健身最好选择全身性的、大肌肉群参与的运动，如跑步。年轻人

大法一：拍 在用柔肤水的时候，可以将柔肤水倒在化妆棉上，在脸上快速拍打，拍打的次数是“年龄的三倍”，将水润拍进肌肤里，“拍”过化妆水后肌肤那弄丰

每天工作10多个小时、一周工作六七天、饮食不规律、睡眠质量不高，办公室一族的工作和生活状态严重破坏了他们的健康状况。 针对办公室一族经常要面对的电脑辐射、熬夜加班、腰酸背痛、睡眠缺乏、饮食结构不

加强颈部肌肉的锻炼，要比在脖子疼痛时再治疗更有效。 支撑头部。压力大的时候，颈部的肌肉处于紧张状态，这会导致颈部疼痛和僵硬。要缓解这一状态，可以在桌子前坐好，身体前倾，将肘部放在桌子上，用手掌

秋冬问题：皮肤失去弹性，同时色泽变暗，或者皮肤瘙痒、起屑，浴后或夜晚加重。对付习惯性的瘙痒，一定要从养阴的角度来解决问题，中医有句俗话“治风先治血，血行风自灭”，讲的就是这

世界各地飞的人存在需要倒时差的问题。因为人体有生物钟，当外界昼夜不符合本人的生物规律时，人疲劳、发怒。 国外研究证实，人到达目的地后，可以多晒太阳。光线对人体生物节律的影响最为重要，特别是户外

第一招：在日常生活中寻找可赞赏的事情。 孩子遇到困难时给予帮助;每个人都是家人注意的对象，受到别人的关怀和爱;可以经常将卡片或画片贴到门上或放在桌子上，以表示相互的爱。 第二招：抽时间单独

8月23日讯每个女人都想拥有坚挺健硕的乳房，但随着岁月的流逝，这一最能体现女性特征的宝物却渐渐松沓下垂，不再丰满挺拔。这让无数的女人伤心不已。但事实上，如果平时生活中对乳房多加呵护，改掉不良的生活习