炎炎夏日创造美好睡眠环境 养生_保健养生

天气热了，我们都换上了花花绿绿的夏装，享受并躲避着这一年中最炎热的日子。想办法让我们的家也变得清凉起来吧，除了空调、电扇这些物理手段，我们还能通过给家居“换装”让房间降温，比如

天气热了，我们都换上了花花绿绿的夏装，享受并躲避着这一年中最炎热的日子。想办法让我们的家也变得清凉起来吧，除了空调、电扇这些物理手段，我们还能通过给家居“换装”让房间降温，比如更换窗帘、床单等软装饰的

夏季养生基本原则,在盛夏防暑邪；在长夏防温邪；同时又要注意保护人体阳气，防止因避暑而过分贪凉，从而伤害了体内的阳气。 为了安度炎夏，生活中我们应该注意什么呢？ 一、应时起居。夏季则宜晚睡早起，中午

在高温闷热的天气里要注意预防中暑，尤其是在高温环境下工作的人群。你可以采取一些简易的方法来轻松避暑。 室内保持自然通风，外出带上淡绿茶水或淡盐水。盐水调制法：1公升水，放入盐1/2茶匙调和，每

在日常生活中，我们常会遇到各种矛盾。如夫妻不和、邻里不睦等。这时候可以用“冷处理”的方法，把“火星”冷却。“冷处理”是处理问

以下几种养颜睡眠法，仅供参考： 1、临睡前应做适当的运动，如散步、柔软体操等。 2、临睡前用36摄氏度左右的水清洗面部皮肤，或者洗一个舒舒服服的热水澡。 3、保持室内空气的清新、湿润。

夏日的蚊虫一定困扰着广大朋友,对于如何驱止痒也方法多样,以下为你举列. 1、室内安装橘红色灯泡，由于蚊子害怕橘红色的光线，所以能产生很好的驱蚊效果。 2、将阴干的艾叶等搓成绳索，点燃后放在室内，其

夏日的到来,肌肤也需要养生了,以下四点就介绍一下如何养出美丽肌肤. 好肌肤源自好习惯 生活习惯与肌肤的好坏息息相关。 专家称，精神状态与皮肤性状关系密切。情绪乐观、稳定可使副

英国一项科学研究推翻了成年人每天应该睡足8小时才能保证健康的说法。研究人员认为，每天5小时至7小时的睡眠就能保证成年人的良好休息。 据英国《每日邮报》网站报道，人们一直认为，睡眠不足会导致血压