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01.有益身心五气养生法 养生_保健养生
心平以和气中医认为，怒气过盛伤肺充血，暴喜过度气血涣散，思虑太甚弱脾胃。 现代社会竞争加剧，更要戒浮躁之心，要善于克制与自我排遣，尽量淡化得失恩怨，处理好人际关系。“克念者自生百福，作念者...查看完整版>>有益身心五气养生法 养生_保健养生02.食用有益脂肪 长寿人群的食谱中没有致命的脂肪，但有 饮食_保健养生
食用有益脂肪长寿人群的食谱中没有致命的脂肪，但有大量的修复脂肪，而西方人普遍在食谱中把这两种脂肪摄入量弄颠倒了。长寿地区的人从坚果、种子和鱼类中摄取必要的脂肪，或者从橄榄油中摄取单不饱和脂肪;而...查看完整版>>食用有益脂肪 长寿人群的食谱中没有致命的脂肪，但有 饮食_保健养生03.中医养生网:静养有益于身心健康 保健_保健养生
随着生活的节奏加快，常会让现代人感觉身心疲惫，而中医上的静养可让人身心放松。应每日抽空静养一下，会对身心健康有益。中医上的静养，是将所有的意念抛空，气沉丹田，将注意力聚焦到呼吸上。静养不必拘谨...查看完整版>>中医养生网:静养有益于身心健康 保健_保健养生04.老年人心理:抬头挺胸生活有益身心 心理_保健养生
其实，从身心健康着想，越老越应该抬头挺胸。对老人来说，良好的社会支持和沟通可是促进心理健康的“无价宝”！所谓人老从心起。因为少了年轻时的许多“发光发热的舞台”，他们实现自我...查看完整版>>老年人心理:抬头挺胸生活有益身心 心理_保健养生05.自怜情结虽是消极心态但有益身心 心理_保健养生
在日常生活中我们经常会听到这样的话“我容易吗我？”。但当真正遇到重压或不如意，又有多少人能这样轻松地自潮，他们的“委屈”更深地沉淀下来，最终变成一种顾影自怜心境。但对于这种&ldq...查看完整版>>自怜情结虽是消极心态但有益身心 心理_保健养生06.规律锻炼可改善精神分裂症患者身心状态 动态_保健养生
根据考科蓝实证医学资料库的最新研究表明，有规律的进行锻炼可有效改善精神分裂症患者的身体及精神状态。科研人员对系统的文献进行回顾发现，精神分裂症患者可像正常人一样参加体育锻炼。加拿大多伦多大学体...查看完整版>>规律锻炼可改善精神分裂症患者身心状态 动态_保健养生07.健康长寿:冬至中医养生身心进补之道 养生_保健养生
保暖从脚开始冬至阴寒之气隆盛，成为“进九”之始。在冬至养生中我们首先要注意的就是避寒邪，我国大部分地区习惯自冬至起“数九”。所以冬至养生首先要多着衣、避寒邪，特别是要注重足...查看完整版>>健康长寿:冬至中医养生身心进补之道 养生_保健养生08.男人身心两累不求医 专家提醒谨防小病酿大祸 男女_保健养生
5月28日讯目前很多中青年男人，在外工作繁忙、压力非常大，在家上敬老下养小，两副担子一肩挑，忙中稍闲时，才深深感到身心两累。专家提醒，人体疲劳时对疾病的防御能力脆弱，免疫力也相当低，如果忽视有些疾病症状...查看完整版>>男人身心两累不求医 专家提醒谨防小病酿大祸 男女_保健养生09.减轻心理压力使身心达到平衡状态 心理_保健养生
要减轻日常生活中心理压力，还需从以下的六个方面入手，可有效地减轻心理压力，使身心达到平衡的状态。一、是要参加群体活动：已有研究表明，健全的社会支持会缓解人的精神痛苦。若社会家庭等关系都比较融洽...查看完整版>>减轻心理压力使身心达到平衡状态 心理_保健养生10.老年人心理失调容易引起各种身心疾病 心理_保健养生
现代医学研究证明，老年人50-80%的疾病属于身心疾病，即心理失调引起的疾病，如冠心病、高血压、消化性潰痒、神精衰弱等。人到老年心理会产生5种变化：其一，失落感。老百姓年人一但退休，有原来繁忙有序的生...查看完整版>>老年人心理失调容易引起各种身心疾病 心理_保健养生

 

 

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