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01.每天搓搓让自己更健康 养生_保健养生
（1）搓手：双手先对搓手背50下，然后再对搓手掌50下。经常搓手可以促进大脑和全身的兴奋枢纽，增加双手的灵活性、柔韧性和抗寒性，还可以延缓双手的衰老。 （2）搓额： 左右轮流上下搓额头50下，经常搓额可以清醒大...查看完整版>>每天搓搓让自己更健康 养生_保健养生02.新年12个健康礼物：“每天一把豆”不易衰老 饮食_保健养生
文/中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授 范志红 1月7日讯一年又过去了。在新年到来的时候，人们总会盘点收获，期待成长。用美食，用狂欢，用礼物，用娱乐……人们慰劳自己，祝福未来。然而，你有没有想...查看完整版>>新年12个健康礼物：“每天一把豆”不易衰老 饮食_保健养生03.每天坚持五个小动作让你健康有效减肥 运动_保健养生
通过勤走路，不仅可以减肥，而且可以防治许多疾病，如冠心病、高血脂症、糖尿病等。其锻炼的诀窍在于“勤”字，要求每天有意识地创造走路的机会。 尽量登楼梯而不乘电梯 去就近的工作单位上班...查看完整版>>每天坚持五个小动作让你健康有效减肥 运动_保健养生04.健康知识:老年人每天走一走更长寿 动态_保健养生
据美国最新一期《内科学》健康知识期刊上的一项研究显示，每天坚持走30分钟，有益于心脏，能让我们的寿命平均增加三年。这是研究人员对美国波士顿居民进行40年得出来的结果。研究结果发现，每天运动的人，在生命...查看完整版>>健康知识:老年人每天走一走更长寿 动态_保健养生05.更加健康只需每天三分钟 养生_保健养生
4个3分钟运动，是医学理论指导下的一种有效的健身锻炼方法。腹式呼吸3分钟仰卧，解开腰带，放松全身，然后吸足一口气，有意识地使肚子鼓足，憋一会儿再慢慢呼出去。腹式呼吸是对全身重要内脏器官的运动，...查看完整版>>更加健康只需每天三分钟 养生_保健养生06.九成职场人每天发牢骚 专家称消极情绪影响健康 心理_保健养生
9月20日讯 “总有加不完的班，永远有干不完的事，还让不让人活了？” “一个人当两个人用，怎么不发两倍的工资？” “天天都开会，烦不烦？”...查看完整版>>九成职场人每天发牢骚 专家称消极情绪影响健康 心理_保健养生07.成都孩子每天缺钙500毫克 钙影响身高大于遗传 健康_保健养生
4月21日讯世界卫生组织公布“中国儿童身高调研报告”指出，中国儿童的钙吸收率普遍偏低 4月15日，世界卫生组织公布了“中国儿童身高调研报告”，该调研在北京、上海、广州、成都和深圳五大城市进行，共对2500名...查看完整版>>成都孩子每天缺钙500毫克 钙影响身高大于遗传 健康_保健养生08.每天汉堡+鸡腿 福建一8岁小男孩吃出了糖尿病 健康_保健养生
5月27日讯 福建省人民医院上个月就查出四个“儿童糖尿病” 8岁小男孩军军（化名）看起来很健康，能吃、能睡，从来没什么不舒服的，可最近，他却被查出了糖尿病。让医生担心的是，这样的儿童糖尿病患者并不...查看完整版>>每天汉堡+鸡腿 福建一8岁小男孩吃出了糖尿病 健康_保健养生09.调查：武汉中学生睡得最少 每天只睡四五个小时 健康_保健养生
6月18日讯核心提示：武大人民医院精神卫生中心主任王晓萍教授提醒，快节奏、竞争激烈的都市人群需警惕失眠成为抑郁症先兆。当发现睡眠障碍等问题并影响了日常生活和行为时，应及时到医院就诊。此外平时不要刻意强调...查看完整版>>调查：武汉中学生睡得最少 每天只睡四五个小时 健康_保健养生10.每天陪孩子玩一会儿 让孩子性格更阳光 健康_保健养生
12月7日讯甄颖和先生工作都很忙，儿子威威平时上幼儿园，周末常常交给奶奶照顾。前些天，威威说想做一张贺卡作为感恩节礼物送给老师，想请妈妈帮忙一起做。甄颖正好不用加班，就愉快地陪威威做起了手工。没想到，贺...查看完整版>>每天陪孩子玩一会儿 让孩子性格更阳光 健康_保健养生

 

 

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