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01.乳业专家：科学饮奶可有效避免“乳糖不耐症” 饮食_保健养生
4月27日讯在日常生活中，一些人饮用牛奶之后会出现腹胀、腹痛、腹泻等症状，因此对喝牛奶心存疑虑。知名乳业专家、中国奶业协会乳品工业委员会副主任顾佳升26日表示，这些症状被称为“乳糖不耐症”，...查看完整版>>乳业专家：科学饮奶可有效避免“乳糖不耐症” 饮食_保健养生02.让运动更有效的黄金时间 养生_保健养生
人体有一定的生理节奏，如果你的锻炼能与这些节奏相一致，那么不仅能使锻炼更有效，而且也能使锻炼更轻松。 上午6∶00～9∶00 适宜：跑步、散步、射箭、投掷、航海、冲浪、划船及踢足球。 理由：因为此时间...查看完整版>>让运动更有效的黄金时间 养生_保健养生03.爱爱黄金时间：下午两点到四点性欲最强 男女_保健养生
1月10日讯 受访专家： 武警总医院心理科主任 许建阳 美国西北大学医学院教授 黄维仁 清华大学玉泉医院性医学科主治医师 杨大中 编者的话：对于世间男女来说，床笫之欢是一件充满激情...查看完整版>>爱爱黄金时间：下午两点到四点性欲最强 男女_保健养生04.三招减肥方法对付虚胖最有效 运动_保健养生
方法一 多运动 适合部位：全身 对于虚胖者，过少运动就是罪魁祸首。也许你长期爱坐，上班也常常坐着而不活动，回到家也爱坐着上网或看电视，就是因为动得少才会产生虚胖的情形。所以，多多安排一些自...查看完整版>>三招减肥方法对付虚胖最有效 运动_保健养生05.科学有效地减肥锻炼减肥 运动_保健养生
刚开始减肥的人多会遇到努力锻炼却达不到效果的情况，到底是什么原因自己也不是很清楚。以达到健身的最好效果。 “多”是一个相对数字，什么样的运动量才算“多”，“多”到什么...查看完整版>>科学有效地减肥锻炼减肥 运动_保健养生06.冬天里有效减肥瘦身又能享受美食 运动_保健养生
冬天寒冷的空气是让你大吃大喝最好的借口。如果保护好前一阶段减肥的成果？如何找到既能享受美食又能有效减肥瘦身的方法？1、多吃体积大、热量低的食物。例如：豆腐、茄子、冬瓜、西瓜、白萝卜等。 2、...查看完整版>>冬天里有效减肥瘦身又能享受美食 运动_保健养生07.科学有效的日常生活中锻炼塑身方法 运动_保健养生
随着生活节奏的加快，选择什么样的健身运动方式才能科学有效地锻炼身体呢，健康养生网为你整理七种日常生活中的简单健身锻炼运动。 1.原地跑在室内或过道挑选一块约一平方米左右的空地，赤脚原地坚持每天跑1...查看完整版>>科学有效的日常生活中锻炼塑身方法 运动_保健养生08.日常生活中简单有效的减肥瘦身方法 运动_保健养生
有些人总是抱怨瘦身很痛苦，健康养生网为你介绍日常生活中的轻松减肥方法，只要你坚持这些简单的动作，就可以让你轻松瘦身。选择走楼梯：要想拥有结实的臀部，就不要搭乘电梯，用脚尖爬楼梯。抬头挺胸收...查看完整版>>日常生活中简单有效的减肥瘦身方法 运动_保健养生09.运动中正确的呼吸方法让锻炼更有效 运动_保健养生
许多健身者在运动时往往忽略了呼吸的重要性，其实正确的呼吸方法，会让我们的健身运动更有效。所以呼吸在健康中也是非常重要的一个环节。以下教你三种健身呼吸方法:一、同步式呼吸法每做一次动作进行一次呼吸...查看完整版>>运动中正确的呼吸方法让锻炼更有效 运动_保健养生10.最有效快速消耗脂肪的运动瘦身方法 运动_保健养生
爱美的你是否总是不断在想着减肥，也在不断着试着各种各样的减肥方法，健康养生网为你整理十种最有效的消耗脂肪的运动，你不妨参考一下。1、12分钟的自由泳，可以消耗836KJ的热量2、每日1万步的行走能保...查看完整版>>最有效快速消耗脂肪的运动瘦身方法 运动_保健养生

 

 

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