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01.青春永驻睡觉睡出好气色 养生_保健养生
想要睡出好气色，夜晚和白天一样美丽，一定要掌握以下关键：1、黄金时间彻底修复机能晚上10点到凌晨2点，是细胞新陈代谢最活泼，也是身体机能重要的修复时段，作息正常，皮肤的再生能力好，使用高浓度活性...查看完整版>>青春永驻睡觉睡出好气色 养生_保健养生02.女人“青春永驻”的九个秘密 男女_保健养生
2月23日讯对女性来说，最希望的恐怕莫过于“青春永驻”了。近日，美国《健康》杂志向女性公布了一个保持年轻的9个秘密，这是多位来自美国皮肤、乳腺、妇科、心理等方面的权威专家共同提出的建议。 30岁 秘...查看完整版>>女人“青春永驻”的九个秘密 男女_保健养生03.五种姿势伤乳房：趴着睡觉压迫胸部致乳房下垂 男女_保健养生
日常生活中有不少不利于乳房的姿态，如不注意，地久天长，如忽略了乳房的保健，许多人会出现乳房闷胀刺痛、胸背肌组织酸涩及其他难以名状的腋下不适等症状。 1、伏坐 女性伏案时，如忽略了乳房的保健，许多人...查看完整版>>五种姿势伤乳房：趴着睡觉压迫胸部致乳房下垂 男女_保健养生04.老年人睡觉时＂卧如弓＂相宜养生 保健_保健养生
有句谚语“站如松，坐如钟，走如风，卧如弓”，这话对养生大有益处。掌握正确的站、坐、走、卧姿势，能维持身体各器官的生理功能，保障身体健康。其中睡觉时“卧如弓”尤其适合老人采用...查看完整版>>老年人睡觉时＂卧如弓＂相宜养生 保健_保健养生05.常吃三种蛋 女人保青春没商量 饮食_保健养生
鹌鹑蛋：鹌鹑蛋的营养价值不亚于鸡蛋，有较好的护肤、美肤作用。鹌鹑蛋含蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、赖氨酸、胱氨酸、维生素A、维生素B2、维生素B1、维生素D、铁、磷、钙等营养物质。鸭蛋：鸭蛋也...查看完整版>>常吃三种蛋 女人保青春没商量 饮食_保健养生06.24、酸梅具防止老化作用，青春永驻；肝火有毛病者宜 保健_保健养生
24、酸梅具防止老化作用，青春永驻；肝火有毛病者宜多食用。25、掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排。麻辣锅。油腻食物。调味过重的料理。26、帮助头发生长：多食用包心菜，蛋。豆类；少吃甜食（尤其是...查看完整版>>24、酸梅具防止老化作用，青春永驻；肝火有毛病者宜 保健_保健养生07.健康养生网:让你青春永驻的护肤养生茶 美容_保健养生
何首乌茶绿茶、何首乌、泽泻、丹参各等量，加水共煎，去渣饮用，每日 l 剂，随意分次饮完，有美容、降脂、减肥等功效。灵芝茶灵芝草 10 克，绿茶少许，将灵芝草切成薄片，用沸水冲泡，加绿茶饮用，既...查看完整版>>健康养生网:让你青春永驻的护肤养生茶 美容_保健养生08.抗衰老的四小妙招让你青春永驻 美容_保健养生
生活中有很多美容小偏方，不但经济而且又很实用。今天中医养生网中国美业mf08s.com小编为大家带来四种抗衰老的小方法，爱美的MM们可不要错过哦！方法一：洗好脸后，取适量的鸡蛋清与蛋黄涂抹在脸上，动作要快...查看完整版>>抗衰老的四小妙招让你青春永驻 美容_保健养生09.让女性拥有好气色的食疗调理方法 美容_保健养生
滋养内调如女性的五脏六腑的功能失调，那么会导致气血不顺、精气不足、阴阳失调，从而导致面色暗沉，易产生各类色斑及肌肤浮肿松弛现象。滋养是好的办法就是食补，平时应多吃蔬果，补充维生素及其它的微量元素...查看完整版>>让女性拥有好气色的食疗调理方法 美容_保健养生10.中年女性更年期坚持锻炼 心脏好且气色红润 男女_保健养生
对于中年女性来说，想要变得年轻，护肤品只能做表面文章，只有坚持锻炼才能让身体由里到外保持青春。据英国《每日电讯报》近日报道，《应用生理学》期刊最新研究指出，更年期女性如果能在3个月内，每天抽出1小时锻炼...查看完整版>>中年女性更年期坚持锻炼 心脏好且气色红润 男女_保健养生

 

 

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