养生健康睡七小时最好 养生_保健养生

您曾经算过您1天平均睡多久的时间吗？日本最新研究调查显示，每天睡7小时的人可以活得最久，而睡得愈多死亡率就愈高，如果每天要睡9个小时以上的人可能身体有毛病，必须看医生彻底找出病因。 打呼

小赵是典型的上海男人，心思细腻，虽然80后的他，有时有点玩性，但做起事情，却颇具上海男人一丝不苟的秉性。年初，新婚的太太突然查出有了身孕，妊娠反应得厉害，去医院检查，医生表示，有轻微地妊娠性肝损，需要

p align=left> 6月9日讯 美国研究人员最新发现，养成良好的睡眠习惯有助于儿童智力发育。 为了解睡眠习惯对儿童成长造成的影响，美国斯坦福研究院的研究人

6月18日讯核心提示：武大人民医院精神卫生中心主任王晓萍教授提醒，快节奏、竞争激烈的都市人群需警惕失眠成为抑郁症先兆。当发现睡眠障碍等问题并影响了日常生活和行为时，应及时到医院就诊。此外平时不要刻意

多做运动：每天最好抽出1个小时练习快走，不但可延缓机体衰老，还能增加腹部力量，防止内脏下垂。 多补充优质蛋白：老年人可根据自己的身体情况，多补充一些蛋白质，如豆类、蛋类、乳类、

据《黄帝内经》记载：“古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数。食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度万岁乃去”。专家解析，这就是中医中“人与

5月24日讯家里有个男宝宝，父母的担忧可能会多了一层：那就是宝宝的包皮到底该不该割，该什么时候割？专家指出，包皮对于孩子来说有其有利作用，但是如果过长的话最好就在婴儿期割掉，以免影响宝宝身心健康。

圆白菜除了营养丰富、味道鲜美外，还有很好的食疗保健作用。圆白菜的食疗保健作用主要包括以下几个方面： NO.1 圆白菜中含有丰富的维生素C、维生素E、β-胡萝卜素等，总的维生素含量比番

导语：众所周知，水是生命之源，但很多人对水的认识还只停留在解渴上。其实，怎样喝上放心水、健康水，讲究还真不少，特别是在充斥着各种概念水、烧水容器的现代社会，更应该注意。本版特邀相关专家教您正确喝水