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健康养生睡眠的10点建议 养生_保健养生1、守时 保证完美睡眠的最佳方式乃严格守时。若你在某日上午睡下并于次日黎明起床你虽身在家中却深感尤如跨时区高速飞行后生理节奏的强烈破坏。为保持你生物钟的同步性,不论睡得多长或是多短,请你每日于同一...查看完整版>>
健康养生睡眠的10点建议 养生_保健养生
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中医睡眠健康养生之道 养生_保健养生中医睡眠机制是:阴气盛则寐(入眠),阳气盛则寤(醒来)。所以夜晚应该在子时(21-23点)以前上床,在子时进入最佳睡眠状态。因为按照《黄帝内经》睡眠理论,夜半子时为阴阳大会,水火交泰之际,称为“合阴&r...查看完整版>>
中医睡眠健康养生之道 养生_保健养生
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研究称中国超70%中小学生存在睡眠不足 健康_保健养生8月20日讯据中国之声《央广新闻》昨天15时25分报道,上海交通大学医学院附属新华医院一项针对我国儿童及青少年睡眠研究的课题通过了专家评审。这项研究发现,中国超过70%的中小学生存在睡眠不足。 上海交大...查看完整版>>
研究称中国超70%中小学生存在睡眠不足 健康_保健养生
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健康美容肌肤10条方案 美容_保健养生什么时候是做保养的黄金时段都没有了解好,怎样叫保养品发挥最佳效果呢?1.发型大计划 我们给出的建议是——1~2月、5~6月和9~10月是给头发动干戈的最好时机,因为这样的间隔能够令你的发型在最快的时间...查看完整版>>
健康美容肌肤10条方案 美容_保健养生
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健康养生需知道的10大要素 养生_保健养生1.人到了50岁以后,应该每隔2年检查一次眼睛。2.老觉得每个人说话都嘟嘟囔囔的,就说明你的听力已经开始下降了。3.如果你的头皮上出现了形状不太规则的黑色或棕色斑点,就要小心是不是患上了可能致命的黑...查看完整版>>
健康养生需知道的10大要素 养生_保健养生
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10年男性健康普查发现:前列腺疾病危害最大 男女_保健养生近年来,男科疾病正以每年15%-20%的速率递增,形势非常严峻,男科疾病已成为21世纪威胁人类健康的3大疾病之一,是继癌症和心脑血管疾病之后,严重危害男性健康的“杀手”。在这样的大背景下,中国性学会自2000年启动...查看完整版>>
10年男性健康普查发现:前列腺疾病危害最大 男女_保健养生
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女人10大最要命的健康误区 男女_保健养生核心提示:女人如花,健康最美。生活中,哪些小细节正在侵害你的健康和美丽?如何才能永驻青春?快来看一看吧。 1、整天工作,没有休息 长时间从事一种工作会让人感到无聊,而无聊恰恰让身体感到疲惫...查看完整版>>
女人10大最要命的健康误区 男女_保健养生
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肝病患者晚上10点睡觉更健康 疾病_保健养生对于肝病患者来说,睡眠的质量和休息的时间非常重要。 什么时候睡觉最合适呢? 晚上10点睡觉最合适:晚上10点左右是最适合肝病患者就寝的时间,应尽量把睡眠时间调整到这一时段。 睡眠...查看完整版>>
肝病患者晚上10点睡觉更健康 疾病_保健养生
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10种食物让你头发更加健康 饮食_保健养生营养头发的食物第一名:鲑鱼(大马哈鱼)第二名:深绿色蔬菜第三名:豆类第四名:坚果第五名:家禽类第六名:蛋类第七名:全麦(谷) 第八名:蚌第九名:低脂牛奶第十名:胡萝卜...查看完整版>>
10种食物让你头发更加健康 饮食_保健养生
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误区五:睡眠越多越有益于健康。目前有一些上班族喜 保健_保健养生误区五:睡眠越多越有益于健康。目前有一些上班族喜欢在双休日“补觉”,但往往后来会发现在双休日还没有平时的精神状态好。专家认为,睡眠的时间长短跟健康的睡眠关系并不大,每个人的睡眠时间是不一...查看完整版>>
误区五:睡眠越多越有益于健康。目前有一些上班族喜 保健_保健养生
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