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01.秋季保健养生养肺多食粥 养生_保健养生
人们常常说“秋冬养阴”，女性朋友注意了说明进入秋季，要多多注意保健养生，对于日常保健食品来说没有比粥更好了，养肺多食粥，秋天的一日三餐食物，应以养阴生津为主，如芝麻、蜂蜜、梨、莲子、银耳等。...查看完整版>>秋季保健养生养肺多食粥 养生_保健养生02.体质较弱老年人应要严防秋季疾病 疾病_保健养生
立秋之后，昼夜温差大，最容易使人体机能发生变化，因此，换季前后的养生保健十分重要，尤其老人，由于抵抗力弱，机体防御性差，更要做好各种防护措施，谨防各种疾病来袭。颈部保暖防颈椎病。秋季是颈椎病的...查看完整版>>体质较弱老年人应要严防秋季疾病 疾病_保健养生03.秋季饮食养生保健,四类鱼的进补 饮食_保健养生
秋季天高气爽，人体内的消耗开始减少。秋季以燥为特点，人们在秋季后会感到咽干鼻燥，皮肤干涩、口渴欲饮。人体在夏日大量消耗的营养需要在秋季后得到补充。总之，秋天因其自身的特点，不得不让我们特别注意与之...查看完整版>>秋季饮食养生保健,四类鱼的进补 饮食_保健养生04.秋季食疗保健粥:养阴去燥的养生粥 饮食_保健养生
入秋渐深，秋寒也慢慢逼近了。秋寒易伤肺，而粥有祛燥润肺之效。中国人爱喝粥，可能就是喜欢喝粥时的那一份宁静、那一份温情吧。粥不仅能温暖人心，更是秋季去燥佳品，秋季人们容易出现口干舌燥、干咳无痰等燥热...查看完整版>>秋季食疗保健粥:养阴去燥的养生粥 饮食_保健养生05.中医饮食:秋季应多食的保健蔬菜 饮食_保健养生
传统中医认为，秋季多吃酸，则克脾，引起五脏不调，而多食甘平类的食物，则以增强脾的活动，使肝脾活动协调。止血防发炎的菠菜：菠菜营养价值极高，其含有的胡萝卜素及抗坏血酸远大于其它蔬菜。此外菠菜中含...查看完整版>>中医饮食:秋季应多食的保健蔬菜 饮食_保健养生06.保健养生网: 秋季中医养生因人而异 保健_保健养生
夏秋交替，天气时冷时热让人免不了会感受一些的不适应，而此时身体已经历一夏天的湿热积累了湿浊、毒素，使人抵抗力下降;接踵而至的冷空气，使一些胃肠道疾病、呼吸道疾病和心脑血管疾病高发。为了安度秋季、...查看完整版>>保健养生网: 秋季中医养生因人而异 保健_保健养生07.秋季养生保健滋补的食物有哪些
秋季气候干燥，常常使人感到鼻、咽干燥不适。特别是北国的秋冬，干燥的空气不说，加上屋内的暖气，更加容易让人感觉到水分的缺少 。这时如果能吃些生津止渴、润喉去燥的水果，会使人顿觉清爽舒适。 秋季气候干燥，常...查看完整版>>秋季养生保健滋补的食物有哪些08.三忌乱补 秋季是进补的季节，但进补并非“乱补”，因 养生_保健养生
三忌乱补秋季是进补的季节，但进补并非“乱补”，因此应注意不要无病进补，更不要虚实不分就滥补一气。一位老中医告诉记者，“中医的治疗原则是虚者补之，不是虚症病人则不宜用补药。”...查看完整版>>三忌乱补 秋季是进补的季节，但进补并非“乱补”，因 养生_保健养生09.二忌过燥 秋季气候日渐干燥，会使人皮肤和口角干裂， 养生_保健养生
二忌过燥秋季气候日渐干燥，会使人皮肤和口角干裂，口干咽燥，声音嘶哑。有些人还会出现毛发脱落增多，口渴便秘等一系列症状，俗称“秋燥症”。如果人体抵抗力下降，那么很容易导致呼吸道黏膜不断...查看完整版>>二忌过燥 秋季气候日渐干燥，会使人皮肤和口角干裂， 养生_保健养生10.加强锻炼 秋季天高气爽，气候干燥，故要多呼吸新鲜空 养生_保健养生
加强锻炼秋季天高气爽，气候干燥，故要多呼吸新鲜空气，在清凉的晨风中散步、跑步、锻炼，这不但是在进行好的“空气浴”，还接受了耐寒训练，使身体能适应寒冷的刺激，为即将到来的寒冬做好准备。...查看完整版>>加强锻炼 秋季天高气爽，气候干燥，故要多呼吸新鲜空 养生_保健养生

 

 

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