生产后怎样告别“大象腿” 产后_母婴育儿

新妈妈，为何产后腿会变粗的？ 妇女生育后双腿之所以会有如此的剧变，多因其在怀孕期间，尤其是在怀孕后期受日益膨大的子宫压迫，使下脚静脉回流受阻，一方面形成程度不同的妊娠水肿，组织间隙水分增多，带来双腿

由于女性在生产过程中要耗费大量体力，失血多，身体非常弱，既要恢复自身的生理功能，同时还要哺乳，因此，月子饮食首先要补充充分的热量和各种营养素，同时还要照顾到尚未恢复的肠胃功能，根据这些生理变化特点，

母亲分娩时，胎儿在母亲腹部的收缩压(腹压)下，要挤过弯曲而狭窄的产道，想像起来也应该不是一件轻松的事。 对于每一位女性来说，生宝宝都是一生中很重要的一个环节。不过分娩的过程充满了痛苦，在弯曲、狭窄的

心理护理是通过护士的语言、态度、行为来完成的，护士良好的语言信息可以改善孕产妇内脏的调节功能，提高孕产妇疼痛阈值，消除紧张、恐惧、不安的心理，稳定情绪减轻痛苦。 临产孕妇进入产程的特点是阵发性腹痛伴

宝宝降生了！妈妈们该把之前做的所有准备都付诸实践了。 新生的宝宝看起来是柔弱可怜的，妈妈轻手轻脚地抱着他，生怕劲儿一大就会碰坏他。在分娩的那一刻，他就迅速获得了听觉、味觉、触觉等各种能力，妈妈只要贴

1．给宝贝吃母乳，会让我越吃越多，越吃越发胖，所以还是让宝贝吃配方奶吧。 有些新妈咪出于对自己的泌乳能力不自信，总是唯恐饮食不够量，所以一味多吃，最后虽然成功哺育了宝贝，自己的体型却面目全非。这样，

现在就针对产妇的饮食情况来进行介绍，说到产妇在调理身体的时候水果是不能乱吃的，但是有一些水果还是可以吃的。 1.产妇水果——香蕉 香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作

通常消化不良会导致烧心的感觉。虽然听起来很严重，但别担心，这并不是意味着孩子的心脏有问题。烧心的感觉来自于胃酸回流，有些胃酸会通过食道流回到喉咙，食道受到了损害，当硬质食物流过，刺激了受伤的食道。所

现在，许多新妈妈都认识到了母乳喂养的好处。母乳是婴儿最适宜的天然营养品，尤其是4-6个月的婴儿。产后7天内分泌的乳汁称为初乳，含有微量元素及免疫物质，被称为出生后最早获得的口服免疫抗体。母乳易于消化