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01.冬季中医保健养生之保暖健身 养生_保健养生
到了冬季，人们就要采取一些措施抵御寒冷，保暖健身。下面的“一拍、二摩、三暖”可以疏通经络、活血化瘀、改善血液循环和新陈代谢，从而达到御寒保暖、祛病健身的目的，顺利度过难挨的冬天。 一拍：...查看完整版>>冬季中医保健养生之保暖健身 养生_保健养生02.秋冬季预防关节炎发作就注意保暖 疾病_保健养生
随着气温的降低，关节炎患者发病率明显增多。对此，专家提醒，人休持续受凉或温差过大，都会引起关节疼痛，所以秋冬季节预防关节炎的发作，首先是注意保暖。秋冬季节寒冷潮湿，关节炎进入多发期，中老年人特...查看完整版>>秋冬季预防关节炎发作就注意保暖 疾病_保健养生03.高血压病友冬季保暖应要做到＂四松＂ 疾病_保健养生
冬季为了保暖，大家都习惯穿得严严实实，对于高血压患者，穿戴不能过紧，否则会产生阻力引起血液循环不畅，造成血压升高、诱发血栓形成。因此，高血压病友在穿戴上要做到“四松”。1、表带松。不要...查看完整版>>高血压病友冬季保暖应要做到＂四松＂ 疾病_保健养生04.冬季孩子穿衣原则：背部保暖有助预防感冒 健康_保健养生
1月4日讯随着天气逐渐变冷，很多家长怕孩子冻着，给孩子裹得里三层外三层。然而，中国有句老话：“要想小儿安，需要三分饥与寒”。专家建议，冬天给孩子穿衣服，掌握以下5原则： 背暖 保持背部的“适当温暖”，...查看完整版>>冬季孩子穿衣原则：背部保暖有助预防感冒 健康_保健养生05.健康网:冬季保暖应注意双脚及后背 保健_保健养生
寒潮来袭，防寒保暖必不可少。健康网提醒，一定要注意背部的保暖，尤其是老年人。中医认为背为阳腹为阴，后背有好多穴位，太阳经从这走，如果寒风吹后背的话，对整个机体就不好。另外，双脚也是防寒的薄弱部...查看完整版>>健康网:冬季保暖应注意双脚及后背 保健_保健养生06.健康生活小常识:冬季保暖的误区 保健_保健养生
寒冷的冬季，人们开始想尽一切方法来保暖，然后，很从我习以为常的一些保暖方式却存在着许多的弊端，严重地会伤害身体的健康。误区1、运动不需要保暖正解：由于冬季天气寒冷，四肢较为僵硬，所以锻炼之前的...查看完整版>>健康生活小常识:冬季保暖的误区 保健_保健养生07.冬季防寒保暖要从背部与足部做起 保健_保健养生
冬季对应的脏器是肾脏，中医认为肾是先天之本、生命之源，它的机能强健，则可调节机体适应严冬的变化，否则就会使新陈代谢失调而发病。因此，冬季养生重点是“养肾防寒”。进入冬季以后，“早...查看完整版>>冬季防寒保暖要从背部与足部做起 保健_保健养生08.中医提醒:白露节气后养生注意保暖 养生_保健养生
9月8日是今年的白露。这意味着，从这一天起，早晚天气开始变凉，甚至空气中的水汽每到夜晚都会在树木花草上凝结成白色的露珠。专家提醒，此时人们在起居上应遵循“白露身勿露”的原则，注意保暖，防止...查看完整版>>中医提醒:白露节气后养生注意保暖 养生_保健养生09.中医养生保健:老寒腿要从夏季开始保暖 保健_保健养生
秋冬时节，不少老年人受“老寒腿”的困扰，关节酥麻疼痛，并且反复发作。其实在炎热的夏季正是预防寒腿的好时节，老年人不妨从夏季开始，防寒保暖，并减少负重活动，会缓解秋冬季关节酸痛。中医学...查看完整版>>中医养生保健:老寒腿要从夏季开始保暖 保健_保健养生10.冬季小常识:冬季健身锻炼保健之道 运动_保健养生
冬季，随着气温越来越低，人们的锻炼身体的热情却越来越高。健康专家提醒，冬季天气较冷、空气质量较差，锻炼不当，反而会对身体造成伤害。尤其是老年朋友更应注意。冬季，爆发性的无氧运动容易引起身体不适...查看完整版>>冬季小常识:冬季健身锻炼保健之道 运动_保健养生

 

 

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