一斤红薯顶两斤胡萝卜 营养_美丽顾问

英国《每日邮报》4月26日报道，最新研究发现，我们应该多吃点红薯和木瓜。此外，还应该多吃甘蓝类蔬菜和蓝莓。 研究人员集中研究了植物营养素，这类营养素可促进眼睛、骨骼、心脏、大脑和免

胡萝卜 胡萝卜 功效：降低体内汞浓度 胡萝卜是有效的解毒食物，与体内的汞离子结合之后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排出。胡萝卜中所含的琥珀酸钾，有助于防止血管硬化、降低

胡萝卜 味甘，性良，养血排毒，是健脾健胃的有效解毒食物，含有丰富的胡萝卜素和多种维生素。 功效：与体内的汞离子结合后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内的汞离子的排除。 白萝卜、红萝卜

红薯： 营养学研究发现，适量食用红薯能预防心血管系统的脂质沉积，预防动脉粥样硬化，使皮下脂肪减少，避免出现过度肥胖。要注意的是过多摄入红薯可使进食的总热量增加，反而不利于降低血脂。 山楂：

胡萝卜味甘，性凉，有养血排毒、健脾和胃的功效，素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、胡萝卜素、钙、铁等营养成分。 现代医学已经证明，胡萝

食物配错对，健康大打折！ 1、胡萝卜＋西红柿胡萝卜分解西红柿 胡萝卜中所含的分解酵素会破坏西红柿中的维生素C成分。 2、豆浆＋鸡蛋豆浆鸡蛋生沉淀 豆浆中的蛋白质成分会与鸡蛋中的矿物

胡萝卜提高免疫力 胡萝卜、南瓜等蔬菜：肺癌 胡萝卜、南瓜等蔬菜中的胡萝卜素则能够通过清除体内自由基，预防肺癌的发生。绿色蔬菜、红色蔬菜中含有的类黄酮类化合物能显著增强体内巨噬细胞功能，提高机体