每天少不了青菜和鸡蛋 营养_美丽顾问

程莘农，1921年8月出生，中国中医科学院主任医师、教授，中国工程院院士，在中医针灸领域被誉为“将针灸推向世界的第一人”。 程老的养生之道，总结起来就8个字——豁达生活，认真吃饭。在生活上

眼看高考和中考的日子又到了，人们开始越来越多地讨论考试前该吃什么。其实除了这些考试，在做各种脑力劳动的时候，也都有类似的问题：压力大、费脑子时，吃什么才好呢？ 有人觉得要补脑，就应该多吃

鸡蛋（图片 鸡蛋是人体性功效的营养载体，是性生存后复原朝气优异的“还原剂”。阿拉伯人在婚礼前几天，以葱烧鸡蛋为主，以防卫新婚之夜爱爱的美好。吃什么菜壮阳而印度医生则议案，夫妻在过性生存之前，应多喝

星期三 早餐：煮鸡蛋一个，水果，咖啡 午餐：青菜沙拉，西红柿，水果，咖啡 晚餐：煮鸡蛋两个，羊肉，西红柿为主的青菜沙拉，泡菜，咖啡 星期四 早餐：煮鸡蛋一个，水果，咖啡 午餐：

豆腐炖萝卜 鸡蛋+百合 作用：滋阴润燥，清心安神。 原理：百合能清痰火，补虚损，而蛋黄能除烦热，补阴血，同食可以更好地清心补阴。 芝麻+海带 作用：美容，防衰老。 原理：芝麻能

8．鸡蛋：其中的B族维生素胆碱，能帮助改善记忆力。 9．扁豆：辣椒素能刺激循环，帮助消化，直接向大脑传递快乐感。