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01.冬季中医养生保健之道:以笑养肺 养生_保健养生
冬季养生切忌悲秋，应当将我们的心志、肺和呼吸系统与秋的收敛之气相应，以笑养肺。中医基础理论中明确指出，“喜、怒、思、悲、恐”五志，分别对应心、肝、脾、肺、肾，五种情志太过的话，就会损...查看完整版>>冬季中医养生保健之道:以笑养肺 养生_保健养生02.中医养生保健之道:养生也要选对时辰 养生_保健养生
现代医学也提出服药时间应与生理、病理节律同步的观念。补肾的药早晨空腹时服用最佳，因为正常人体肾上腺皮质激素分泌高峰在上午8时左右，中午则开始下降，下午则最少。按常规平均分服，会打扰正常分泌节律，极易...查看完整版>>中医养生保健之道:养生也要选对时辰 养生_保健养生03.传统中医养生长寿之道:淡泊养生寿自长 养生_保健养生
在先秦《庄子》中就有《养生主》一章。老子和庄子是道家，属一个思想流派。汉以来才逐渐形成了道教，崇尚炼丹术。道教养生学的要义就在于主体顺应客体的规律。现代有人认为，淡泊养生也属道教养生的组成部分。...查看完整版>>传统中医养生长寿之道:淡泊养生寿自长 养生_保健养生04.传统中医之道让你拥有良好的睡眠 保健_保健养生
良好的睡眠可以让人感到神清气爽，让工作与生活更有生机，长期失眠则容易让人精神萎靡，中医养生想睡个好觉应注意以下几点。1、不过点：晚上11点之后胆经开阳气动，人轻易精神而睡不着，且极易耗损肝胆之气。...查看完整版>>传统中医之道让你拥有良好的睡眠 保健_保健养生05.中华传统中医药食疗法防治冬季冻疮 疾病_保健养生
冻疮，不是大病，但发作起来让人痒痛难忍，严重者可发生水疱或水疱破溃、糜烂、溃疡。冻疮多发生在冬季，但预防应从秋末开始，越早预防效果越好，如冻疮已发作，往往已错过最佳治疗时机。冻疮多为素体阳气不...查看完整版>>中华传统中医药食疗法防治冬季冻疮 疾病_保健养生06.冬季来临 五类人群可选中医膏方调补 用药_保健养生
11月25日讯冬季是服用膏方进行调补的最佳时节，记者从山西中医学院附属医院了解到，以下五类人群可遵医嘱选用适宜膏方进行自身调补。 体虚者和慢性病患者：气血不足、五脏亏损、体质虚弱或因外科手术、产后...查看完整版>>冬季来临 五类人群可选中医膏方调补 用药_保健养生07.冬季饮食之道:冬至进补可防治疾病 饮食_保健养生
冬至进补既可治病，又可防病，那么，哪些人最需要冬至进补呢？阳气虚弱者时值冬至，天寒地冻，为一年中阴气最盛、阳气最弱之季。阳虚的人常会流清水涕、手足冰凉、易生冻疮、夜尿频频。这类人可用干姜、人参...查看完整版>>冬季饮食之道:冬至进补可防治疾病 饮食_保健养生08.中医健康之道:唱歌亦能养生养心 养生_保健养生
中医认为：“肝在志为怒，在声为呼”，所以，当我们感觉肝气不舒的时候，会想高声呼叫，为什么呢？因为呼叫可以疏解肝气，让我们觉得舒服些，如果此时唱歌，也等于把心中的郁闷给疏解开了。中医认...查看完整版>>中医健康之道:唱歌亦能养生养心 养生_保健养生09.传统中华中医之道:静神养生方法 养生_保健养生
养生是侧重于实践的一门学问，我们在充分认识到“静神”的重要性之后，还要重视“静神”养生的原则和方法。顺从自然，适应社会。中医学认为，人、自然、社会是合一的，即所谓的“天...查看完整版>>传统中华中医之道:静神养生方法 养生_保健养生10.中华传统中医养生之夏至养生之道 养生_保健养生
6月21日为廿四节气的“夏至”。至，是极的意阴，是日影长到终极的意思，这天昼最长而夜最短。《月令七十二侯集解》曰：“五月中，夏，假也，至，极也，万物于此皆假大而至极也。”从中医...查看完整版>>中华传统中医养生之夏至养生之道 养生_保健养生

 

 

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