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01.中医十二时辰养生保健知识与方法 养生_保健养生
在中医理论中，不仅四季的变换是一个完整的循环，有一套相应的养生理论，一天24小时也是如此。由于古人将一天划分为十二个时辰，因此这套养生之法又被清代养生家尤乘称为“十二时辰无病法”。中医...查看完整版>>中医十二时辰养生保健知识与方法 养生_保健养生02.生活保健知识:中医经络养生舒适方法 保健_保健养生
身体不舒服的时候，你想唤来亲人，但是也许不在；你想去医院，但是路途遥远；你想随意吃点药，但是又怕不对症。中医养生专家来告诉你，其实你是自己最好的医生！生病的时候，如果无法立即就医，中医的3分钟舒适经...查看完整版>>生活保健知识:中医经络养生舒适方法 保健_保健养生03.中医养生生活保健知识:防手脚冰冷 养生_保健养生
秋冬之际，不少人的手脚温度似乎也和天气一样冷了起来。据中医专家介绍，有54%的女性都有发冷的现象。这种手脚冰凉大多与季节转凉、人体内阳气不足有关，算不上大毛病，只要做好保暖，适当运动，注意饮食调养，再...查看完整版>>中医养生生活保健知识:防手脚冰冷 养生_保健养生04.中医保健知识:冬季干燥上火的预防 疾病_保健养生
中医认为，夏季阳气浮跃在外，阳气发散，体内是阴湿的，而冬季阳气则聚敛在体内，体内是燥热的环境，更由于天气寒冷，燥热难以发散，故冬季更易上火。1、注意保持规律生活。在生活习惯上多加注意，保持科学的...查看完整版>>中医保健知识:冬季干燥上火的预防 疾病_保健养生05.中医保健知识:如何预防夏季上火症状 疾病_保健养生
传统中医认为，夏季是一年之中阳气最旺盛的季节，也是最容易出现“上火”的症状。炎热的天气，“上火”主要表现为头晕、头痛、食欲不振、喉咙肿痛、牙龈肿痛、全身无力等症状。“火...查看完整版>>中医保健知识:如何预防夏季上火症状 疾病_保健养生06.中医保健知识:芝麻的食疗养生功效 饮食_保健养生
芝麻营养丰富，有滋养肝肾、润燥滑肠、乌须黑发等良好功效，久服还能益寿延年。《本草纲经》中说“主伤中虚赢，补五内，益气力，长肌肉，填脑髓。”《抱朴子》记载它有“耐风湿、补衰老”的...查看完整版>>中医保健知识:芝麻的食疗养生功效 饮食_保健养生07.中医保健知识:搓手敷眼缓解疲劳 保健_保健养生
祖国传统医学中的“熨目”，对缓解视疲劳很有保健效果，而且方法简单，易于操作，平时过度用眼或者经常感到眼睛疲劳的朋友不妨一试。中医名著《诸病源候论》里记载：“鸡鸣，以两手相摩令热，...查看完整版>>中医保健知识:搓手敷眼缓解疲劳 保健_保健养生08.中医保健知识:春天踏青可去"内热" 保健_保健养生
春天外出踏青，从中医角度讲非常有益身心：万物复苏、春光明媚的景致能给人带来精神的愉悦，还能帮助人们去除体内热火。中医养生网提醒，由于冬季北京室内外温差大，人们经历了一整个“外寒内热”的冬...查看完整版>>中医保健知识:春天踏青可去"内热" 保健_保健养生09.保健知识:远离亚健康失眠的三种方法 疾病_保健养生
亚健康失眠，会导致免疫力下降，精神不振，加速衰老，记忆力衰退等。事实上，亚健康失眠也可防治。健康养生网为你整理三种方法，让你轻松摆脱亚健康失眠。方法一：养成良好的作息习惯 尽量争取晚上10点就...查看完整版>>保健知识:远离亚健康失眠的三种方法 疾病_保健养生10.中医调养方法让女性肌肤白嫩有光泽 美容_保健养生
1、杏花洗脸淡斑：中医认为杏花补中益气，祛风通络，可营养肌肤，祛除脸上斑点。将杏花(干、鲜皆可)泡水洗脸，有抑制黑色素形成，淡斑功效；将梗米100克熬粥后加3-5克杏花，再熬煮10分钟，晾凉喝。2、搓面，...查看完整版>>中医调养方法让女性肌肤白嫩有光泽 美容_保健养生

 

 

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