如何来应付春节节后综合征？

2月20日讯在我国众多的节日里，人们最重视的莫过于春节了，阖家团圆庆贺，放松心情的活动都是在春节期间进行，大吃大喝、通宵娱乐就成了很多人的春节生活，过于放松的后果就是，春节后上班很容易焦虑，工作起来

长假之后，很多医院门诊出现了节后小高峰，医院接诊的患者中患消化不良、急性胃肠炎、急性胰腺炎以及感冒等常规疾病患者呈上升态势。然而，多数人虽然没有明显的病状，但也感觉到厌倦，提不起精神，上班

◎核心提示 春节长假打破了平时的生活规律，也许你在家休息了，也许你大吃大喝了，也许你出去旅行了。不管春节长假你是怎样度过的，都应该收收心，从饮食、睡眠、运动和心理等多方面好好调整一下，尽快消除身心不

五一黄金周结束了，不少人的各种“长假综合症”开始表现出来：疯狂购物、外出旅游、纵情娱乐、亲友聚餐等过后，剩下的是身心疲劳，肠胃不适，不想上班。 专家提醒：马上要投入紧张的工作、学习，假期在这个时候该“

怎么调整？ 您好，你说的症状我也有过，建议你平时多锻炼身体，建议你早去医院确诊一下，如果长期这样会起很多并发症，关键是自己要坚持锻炼，人的意志力是最重要的，好好想想自己还能做什么，尽自己最

自我调适摆脱“节后综合症” 开开心心七天长假过去了，但随之而来的恶心、肠道反应、过敏、饮酒过量、摔伤崴脚、焦虑等“节后综合症”困扰着许多人。上班了，还是提不起精神，工作效率低下

全面补充维生素矿物质 从上面专家的分析可以看出，防治“长假综合症”需要补充很多种维生素矿物质，可是上面提到的那些其实质是冰山一角，人体所需要的营养元素还多着呢。因此，专家建议：不如选择复合型的维

生活中很多人都有这样的体验：在节后的两三天里感觉厌倦，提不起精神，上班的工作效率低，甚至有不明原因的恶心、眩晕、肠道反应、神经性厌食、焦虑、神经衰弱等；老人难以适应突然恢复的清静日子；孩子无法安心为即