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01.宝宝咳嗽时少吃寒凉的食物 健康_保健养生
眼下，不少家长对孩子长期咳嗽感到非常头疼，其实如果在咳嗽期间注意饮食禁忌，可以起到事半功倍的效果，具体来说应该注意以下六忌： 一忌：寒凉食物 中医认为“形寒饮冷则伤肺”，就是说...查看完整版>>宝宝咳嗽时少吃寒凉的食物 健康_保健养生02.穿得过多的孩子易患感冒咳嗽 健康_保健养生
天气逐渐转凉，孩子们的穿衣也开始五花八门起来，有穿线衫的，有穿厚外套的，还有穿上了薄棉衣。南京市妇幼保健院儿保所主任医师童梅玲提醒：孩子秋冬季节切勿防寒过度。 我国有句古话：要得小儿安，需得三...查看完整版>>穿得过多的孩子易患感冒咳嗽 健康_保健养生03.10种食物让你头发更加健康 饮食_保健养生
营养头发的食物第一名：鲑鱼(大马哈鱼)第二名：深绿色蔬菜第三名：豆类第四名：坚果第五名：家禽类第六名：蛋类第七名：全麦(谷) 第八名：蚌第九名：低脂牛奶第十名：胡萝卜...查看完整版>>10种食物让你头发更加健康 饮食_保健养生04.健康食物:圆白菜生吃食疗保健效果最好 饮食_保健养生
圆白菜除了营养丰富、味道鲜美外，还有很好的食疗保健作用。圆白菜的食疗保健作用主要包括以下几个方面：NO.1 圆白菜中含有丰富的维生素C、维生素E、β-胡萝卜素等，总的维生素含量比番茄多出3倍，因此，...查看完整版>>健康食物:圆白菜生吃食疗保健效果最好 饮食_保健养生05.健康科学饮食的十大最佳食物 饮食_保健养生
1.临床研究表明，缺钙会导致动脉粥样硬化、高血压、骨质疏松、结肠癌和老年痴呆症等疾病。而牛奶中含有丰富的钙，每天早餐后或者临睡前1小时喝一杯牛奶，对补钙大有好处。2.正常成人每天主食(米饭、面食)的摄...查看完整版>>健康科学饮食的十大最佳食物 饮食_保健养生06.健康饮食:不宜在空腹时食用的食物 饮食_保健养生
在日常生活健康饮食中一些食物不宜在空腹的时候服用，以免对身体造成一定的伤害。1、柿子含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。2、冷饮空腹...查看完整版>>健康饮食:不宜在空腹时食用的食物 饮食_保健养生07.生活饮食知识:使大脑健康的四类食物 饮食_保健养生
大脑每天要消耗身体摄入的20%的能量。一份有利于大脑健康的食谱可起到增强记忆力、改善情绪、提高大脑的灵敏度。能集中注意力的食物：南瓜、核桃。大脑信息的产生和传输需要神经纤维发挥作用。包裹这些神经纤...查看完整版>>生活饮食知识:使大脑健康的四类食物 饮食_保健养生08.食物饮食保健法让你拥有健康身体 饮食_保健养生
为头发来点南瓜籽这种富含锌的小种子能帮助你减少头发脱落。为鼻子磕点葵花子维生素E可以增强人体免疫系统中对抗过敏的那一部分，每天食用30克葵花子就好。为眼睛胡萝卜或红薯这两种食物都富含&be...查看完整版>>食物饮食保健法让你拥有健康身体 饮食_保健养生09.健康知识:春季食疗养生的食物选择 饮食_保健养生
春季气候多变，是各种流行疾病的高发期，人们在忙碌的学习工作中应该分出时间来注意一下健康保健，防治疾病上门。春季养生食疗很重要，在选择食物时根据春季的特点选择，保证自己的身体健康。春季养生如何选择食...查看完整版>>健康知识:春季食疗养生的食物选择 饮食_保健养生10.把握五个要点可使宝宝“春捂”恰到好处 健康_保健养生
3月1日讯春天孩儿面，一天变三变。对于忽冷忽热、乍暖还寒的早春天气，给孩子“捂”着点儿，可使稚嫩的身体适应这种冷暖气候的变化，抵御料峭春寒的侵袭，有利于维护孩子恒定体温的调节，起到防寒保暖的作用。湖南...查看完整版>>把握五个要点可使宝宝“春捂”恰到好处 健康_保健养生

 

 

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