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01.春季中医养生保健:养身与养心并重 养生_保健养生
在春季，流感、肠道传染病发病率不断上升，那忙碌的现代人在春季应如何养生，从而扶养正气而防百病呢？ 春季养生要顺应生发之气。中医认为，春气与肝脏升发、条达之气相应，肝为风木之脏，如果春季违逆了肝脏...查看完整版>>春季中医养生保健:养身与养心并重 养生_保健养生02.夏季中医养生小常识:夏季重在养心 养生_保健养生
夏季天气炎热，气候干燥且昼长夜短，中华传统中医认为，夏季在五行中属火，对应的脏腑为“心”。中医专家认为，夏季养生重在养“心”。中医所讲的“心”指包括心脏在内的整个神经...查看完整版>>夏季中医养生小常识:夏季重在养心 养生_保健养生03.中医认为养心应祛除几种不良心理 心理_保健养生
中医认为，小欲、私欲伤身，而要想节制这些欲望，达到养心之目的，必须戒除以下几种不良心理：一、怀疑心理对亲朋好友和同事，缺乏起码的信任和尊重。须知疑心过重是导致家庭失和、人际关系紧张的重要原因...查看完整版>>中医认为养心应祛除几种不良心理 心理_保健养生04.春季中医养生之道三:解春困与养气 养生_保健养生
中医养生之道七、养“热”早春时节气候仍很冷，寒冷刺激甲状腺，可引起功能亢进，消耗热量使人体耐力和抵抗力减弱。另一方面，人体为了御寒也需要消耗热量来稳定基础体温。所以早春期间的饮食构成...查看完整版>>春季中医养生之道三:解春困与养气 养生_保健养生05.春季养生之道:养心与养身应并重 养生_保健养生
春季养生之道，在于养身与养心并重。养身者在于四适：适居处、适饮食、适动静、适时令；养心者在于四心：用心、放心、清心、开心。养心之道春季养心者，在于用心、放心、清心、开心四心；用心者，指春季...查看完整版>>春季养生之道:养心与养身应并重 养生_保健养生06.四季中医养生之立夏养生应以养心为主 养生_保健养生
农历的立夏。此时，“斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也。”此时太阳黄经为45度，在天文学上，立夏表示即将告别春天，是夏日天的开始。 风俗“夏”原意为“大&rdq...查看完整版>>四季中医养生之立夏养生应以养心为主 养生_保健养生07.老年人中医养生:夏天要善于养心阳和心阴 养生_保健养生
老年人在夏天要善于养心阳和心阴。心阳虚是心气虚的发展，心气虚指心脏功能减弱，表现为心慌心跳、胸闷气短、活动后加重，并有出汗。如不注重保养，发展为心阳虚就会出现心慌、气喘加重，而且畏寒肢冷，胸痛憋气...查看完整版>>老年人中医养生:夏天要善于养心阳和心阴 养生_保健养生08.老中医认为养生应亲近自然欣然养心 养生_保健养生
养生在于养，更在于放，即是放松心情。养好心态，身心自然可健康，正所谓心态强百病走。老中医表示，养成一种安然平和、不急不躁的心境在于养心，而亲近自然是对于养心来讲是非常地重要。养生还是一个顺应自...查看完整版>>老中医认为养生应亲近自然欣然养心 养生_保健养生09.健康小常识:春季中医保健应防春风 保健_保健养生
中医认为“风为百病之长”，即是指风邪在各种致病外因中排第一位，风邪袭人而生病的情况最多。首先，早上起来一定记得多梳头。注意不论头中间还是两侧都应该从额头的发际一直梳到颈后的发根处。梳...查看完整版>>健康小常识:春季中医保健应防春风 保健_保健养生10.中医保健:儿童春季保健小知识 保健_保健养生
春季气候干燥是流行病的高发季节，儿童在春季尤其应注意加强身体保健。健康养生网为你介绍儿童春季保健的注意事项。1、春季气温变化无常，儿童容易患感冒或上呼吸道感染，从而引发咳嗽影响睡眠。已出现咳嗽症...查看完整版>>中医保健:儿童春季保健小知识 保健_保健养生

 

 

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