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中老年人中医养生保健长寿之道知识 养生_保健养生养生是保护生命、延年益寿。我国中医学十分重视预防保健,称为养生,通过精神调养、食疗药膳、养生功法等等整体综合措施。达到体质增强、防治疾病、防止衰老,延长生命的目的。以德养生养生先养德。揣几本...查看完整版>>
中老年人中医养生保健长寿之道知识 养生_保健养生
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中华中医养生长寿之道:"清心"养生方法 养生_保健养生祖国医学在发展中形成了整体观念和辨证施治的特点,并特别重视清心与养生的研究。养生之道,贵在得“法”。一个人要想健康长寿,不但要有清心的健康精神,还要有适性适人的养生方法。因此,要掌握中华...查看完整版>>
中华中医养生长寿之道:"清心"养生方法 养生_保健养生
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中老年人延缓肌肤衰老的护理之道 美容_保健养生一般人到老年,就会慢慢忽略对皮肤的护理,无奈地看着皱纹爬满额头。老年人注意皮肤的保养和护理,不仅可以延缓皮肤衰老,更可以形成一种优雅从容的姿态。1、保持精神愉快:精神愉快,神经,血管能够得到调节...查看完整版>>
中老年人延缓肌肤衰老的护理之道 美容_保健养生
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名家养生:马三立的三合一长寿之道 养生_保健养生马三立马老的养生之道是心理健康、精神健康和身体健康三者相结合,马老戏称之为“三合一”。马老很注意精神健康。他情绪乐观,笑口常开;不爱生气,不自寻烦恼;从不计较个人得失,更不计较名利。...查看完整版>>
名家养生:马三立的三合一长寿之道 养生_保健养生
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中医养生之睡眠养生保健之道 养生_保健养生睡眠是平衡人体阴阳的重要手段,是最好的节能,也是最好的储备及充电,更是恢复疲劳、走出亚健康的养生第一良方。中医睡眠机制是:阴气盛则寐(入眠),阳气盛则寤(醒来)。所以夜晚应该在子时(21-23点)以...查看完整版>>
中医养生之睡眠养生保健之道 养生_保健养生
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春季养生之雨水节气的中医养生之道 养生_保健养生2月19日,太阳到达黄经330度,这天即是一年当中的第二个节气——雨水。雨水,“斗指壬为雨水,东风解冻,冰雪皆散而为水,化而为雨,故名雨水。”雨水不仅表示降雨的开始,也表明雨量开始增...查看完整版>>
春季养生之雨水节气的中医养生之道 养生_保健养生
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中华中医饮食之道:夏季解暑应喝热茶 饮食_保健养生夏季气温高,不少人觉得喝冷饮才解渴爽口,但是中华传统中医学认为,热茶才是最佳的解暑饮料。现代医学研究也表明,溶在热茶中的咖啡碱、可可碱、茶碱和芳香物质,可兴奋大脑神经,有利于对体温中枢进行调控...查看完整版>>
中华中医饮食之道:夏季解暑应喝热茶 饮食_保健养生
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传统中医养生长寿之道:低温养生法 养生_保健养生关于长寿之法,古往今来,人们不知总结了多少,但大多都是饮食均衡、运动适量,外加心理平和。实际上,还有一种养生方法被忽视了,这就是低温养生。在中医巨著《黄帝内经》中曾有记载:“高者其气寿,下...查看完整版>>
传统中医养生长寿之道:低温养生法 养生_保健养生
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保健养生长寿之道:中医养生的精髓 养生_保健养生适宜的生活规律《上古天真论》中说:“食饮有节,起居有常。”饮食不节可以伤形,即“形食味……味伤形”;起居失常也可以伤形,即“暮而收拒,无扰筋骨,无见雾露,反此...查看完整版>>
保健养生长寿之道:中医养生的精髓 养生_保健养生
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中医长寿之道:调理情志让人延年益寿 养生_保健养生中医认为,人为什么会衰老有三种机制,即五脏亏虚、精气衰竭、阴阳失调。但是,这三种衰老的机制都与情志失调有关,情志失调加速衰老。那么,为什么情志失调会加速衰老呢?我们知道,人的精神活动是以五脏精...查看完整版>>
中医长寿之道:调理情志让人延年益寿 养生_保健养生
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