科学用枕好睡眠从“头”开始

家居睡眠三部曲 枕头篇 有人说，枕头如爱人，与你夜夜厮守。你不仅需要它的体面外表，更依赖它内在的体贴温柔。医家有万病之源起于脊椎的说法。枕头的作用就是在睡眠时，保证人体颈部的生理弧度不变形

两项研究发现，基因与睡眠中的周期性腿动有关。 不宁腿综合征(RLS)患者往往都会抱怨，腿像针扎一样疼，并且经常会突然起身行走，为的是缓解这种不适，每到夜晚，还要忍受不自觉的腿部痉挛，科学家将其

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新华社伦敦1月20日电（记者 葛秋芳） 瑞典和美国研究人员的一项最新研究发现，如果睡前使用手机，使用者可能要花更长时间才能进入深度睡眠状态，其深度睡眠时间也会缩短。 据英国媒体20日

人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过，五天不睡眠人就会死去，睡眠作为生命所必须的过程，是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节，是健康不可缺少的组成部分。据世界卫生组织调查，27％的人有睡眠问题。国际精

据新华社伦敦12月2日电（记者葛秋芳） 英国研究人员对实验鼠进行的一项研究显示，睡眠不足会损害记忆力。研究人员说，这项研究结果与先前有关睡眠不足者对新学知识的记忆力差的研究结果是一致的。