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01.十分钟三个动作塑造腰部线条
首先进行暖身练习，通过10分钟的姿势柔软身体，舒展四肢，减少运动伤害。接着做针对性的体位练习，通过针对臀、腿等部位的外在练习，与内在调息相结合，美化身体曲线，强健肌肉能力，释放压力，消除烦恼。美...查看完整版>>十分钟三个动作塑造腰部线条02.扭摆中塑造柔美腰部线条
扭摆中塑造柔美腰部线条 腰部若太粗，则造成圆筒状的身体，同时侧腹与胃部均易堆积脂肪。因此，在腰部容易囤积脂肪的地方，必...查看完整版>>扭摆中塑造柔美腰部线条03.三个动作塑造迷人翘臀
想让臀部变得结实，避免松弛与下垂，首在饮食，原则是必须减少动物性脂肪的摄取，最好以大豆之类原植物性蛋白质，或是热量低且营养丰富的海鲜为主食；此外，为了美化臀部线条，呈现提高与紧绷的效果，做运动绝对是不...查看完整版>>三个动作塑造迷人翘臀04.DHC Body Liner塑造线条美
“减肥”、“纤体”和“瘦身”既是现今女性的“美丽口号”，也是“痛苦阴影”。DHC推出的这款秀肤纤形露Body Liner富含银杏和茶树等植物精华，能促进新陈代谢，无需按摩便能自动渗透，被皮肤吸收，发挥紧致身体线...查看完整版>>DHC Body Liner塑造线条美05.三个简单动作居家美臀塑身操
动作一：我们先从简单的开始。请你平躺在地上，膝盖弯曲，脚掌触地。然后向上挺起臀部到最大限度（最好挺起至腰部与大腿成直线），回落。重复此动作3组20次。 动作二：侧卧在地板上，用手肘支撑起上体，下面的腿...查看完整版>>三个简单动作居家美臀塑身操06.女人最"吸引"的十三个动作
1.用舌尖反复舔砥自己的嘴唇。 2.衣衫尽湿。 3.只穿着丝质吊肩裙在屋里走来走去。 4.上身前倾，仰面前视，丰满的胸部沿着乳沟的部分若隐若现。 5.洗浴后的样子。 6.臀部摆动的样子。 7.随时可以紧...查看完整版>>女人最"吸引"的十三个动作07.练腹肌有三个经典的动作
腹肌是健硕的象征，也是保护重要身体部位的铠甲。软弱无力的腹肌可能导致骨盆前倾和腰椎生理弯曲增加，并增加腰背痛的几率。练习腹肌是非常必要的。下面介绍三组锻炼腹肌的动作，简便易行，堪称经典：仰卧举腿。平躺...查看完整版>>练腹肌有三个经典的动作08.练腹肌有三个经典动作！
腹肌是健硕的象征，也是保护重要身体部位的铠甲。软弱无力的腹肌可能导致骨盆前倾和腰椎生理弯曲增加，并增加腰背痛的几率。练习腹肌是非常必要的。下面介绍三组锻炼腹肌的动作，简便易行，堪称经典： （1）...查看完整版>>练腹肌有三个经典动作！09.身高166，体重110，胸围75D，小腿很细，但腹部有些胖，腰部线条不太明显。请问怎样穿衣比较好？
最好能告诉我一年四季的穿法 有题片就更好啦 谢谢春秋 建议多选择长款的衣服 在衣服外面松松的围上皮带 细的那种 会显得很细的 也可以调整身材比例 腿很细的话 可以穿铅笔裤 把漂亮的腿部线条展示出来 而且高腰的款式...查看完整版>>身高166，体重110，胸围75D，小腿很细，但腹部有些胖，腰部线条不太明显。请问怎样穿衣比较好？10.长款西装放宽了女性线条的腰部设计，内搭简洁的T恤， 打扮_美丽顾问
长款西装放宽了女性线条的腰部设计，内搭简洁的T恤，下面配上从去年就开始流行的碎花蛋糕裙，热辣的尺度彰显着甜美又狂野的气度。西服短裙搭配3：西服+印花吊带裙...查看完整版>>长款西装放宽了女性线条的腰部设计，内搭简洁的T恤， 打扮_美丽顾问

 

 

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